Minyak pati membantu dengan sakit kepala

Berjabat

Sakit kepala adalah gejala yang paling biasa dalam pelbagai penyakit. Ia menyebabkan ketidakselesaan dan kerengsaan, memusnahkan rancangan untuk aktiviti luar.

Tidak perlu menanggung sakit kepala, ia akan membantu mengatasi minyak penting.

Aromaterapi telah mendapat popularitinya untuk masa yang lama dan masih mendapat momentum.

Nenek moyang kita juga menyedari bahawa minyak mempunyai kesan terapeutik pada tubuh, walaupun tidak menyebabkan kesan sampingan.

Jenis utama minyak yang digunakan untuk sakit kepala:

  • pudina - adalah analgesik yang baik, melegakan bengkak;
  • Rosemary adalah ubat yang sangat baik untuk migrain dan overvoltages;
  • Lavender - menghilangkan rasa sakit dan keletihan, menenangkan saraf dengan baik;
  • lemon - menghilangkan rasa sakit;
  • limau balsem - menghilangkan kesakitan semasa migrain;
  • melati dan lain-lain

Kaedah bantuan sakit kepala

Urut kepala

Untuk menjalani urutan kepala, perlu menurunkan 4 titisan campuran eter ke tangan, gosokkan pada permukaan tangan dan urut kawasan kuil, dahi dan belakang kepala.

Untuk menyediakan campuran untuk urutan, ia cukup untuk mengambil:

  • 30 ml minyak sayuran;
  • 10 titis minyak apa pun.

Campuran dan penggunaan bahan.

Perlu diingatkan bahawa apabila menggunakan minyak peppermint, tambahkan 8 titik.

Di samping itu, gunakan gabungan minyak seperti:

  • 5 ml minyak pudina + 15 ml minyak badam +5 ml kayu putih;
  • 5 ml chamomile + 7 ml lavender + 15 ml minyak zaitun;
  • 7 ml chamomile + 5 ml immortelle + 15 ml minyak pic;
  • 4 ml pudina + 7 ml lavender + 15 ml minyak zaitun.

Aromaterapi

Untuk mencapai kesan yang dikehendaki menggunakan aromalampy dan minyak, perlu menambahkan minyak aroma ke air yang dipanaskan dan menyalakan lilin. Tempoh prosedur ini mestilah 20 - 30 minit.

Penyedutan sedemikian sangat cepat dengan hasil yang positif. Sakit kepala hilang, terdapat kekuatan dan mood yang baik.

Terdapat beberapa campuran yang berkesan yang ditambah kepada penyedutan. Pertimbangkan beberapa daripada mereka:

  • Gabungan serai dan juniper dalam nisbah 3: 2 akan membantu menghilangkan migrain, serta meningkatkan imuniti.
  • dalam kes sakit kepala yang berpanjangan tanpa sakit kepala, gabungan lavender, cedar dan pain akan membantu - 1: 2: 2, masing-masing;
  • Gabungan balsem lemon, pudina dan halia dalam proporsi 1: 1: 2 akan melegakan sakit kepala yang berkaitan dengan kerja keras;
  • chamomile, lemon dan bergamot dalam nisbah 2: 1: 1 menghilangkan rasa sakit, nada dan kembali mood yang baik.

Memampatkan

Di rumah, kompres sering digunakan sebagai salah satu cara merawat pelbagai penyakit, termasuk sakit kepala. Untuk melakukan ini, ambil segelas air sejuk dan tambahkan 5 titis minyak apa pun di atasnya. Kemudian ambil kain kapas dan laraskan dalam campuran yang disediakan, pasangkan dan pasangkan ke dahi. Tempoh prosedur ialah 8 minit; lakukan sehingga kesakitan hilang.

Mandi aroma

Mereka mempunyai kesan yang sangat cepat dan baik untuk kesakitan di kepala. Pertama, minyak menembusi kulit dan kemudian ke dalam darah, dengan itu diedarkan dengan cepat ke seluruh tubuh dan mempunyai kesan penyembuhan. Kedua, wap, yang dilepaskan oleh minyak, langsung menembusi saluran pernafasan atas dan memberi kesan kepada pusat-pusat kesakitan.

Untuk menyediakan mandi seperti itu, adalah perlu untuk memohon 6-15 tetes No frank untuk bermula dengan dalam mentega atau susu, dan kemudian larut dalam mandi. Dalam kes ini, minyak bukan sahaja akan melegakan sakit kepala, tetapi juga membantu untuk meredakan badan.

Terdapat peranti lain - penyebar, yang beroperasi di rangkaian. Apa-apa minyak dituangkan ke dalamnya dan penyebaran itu menyemburkannya, mengeluarkan bau. Untuk melakukan manipulasi sedemikian 3 kali sehari selama 15 minit.

Aroma Coronas

Ini adalah aksesori tertentu yang mempunyai beberapa kegunaan. Salah satunya ialah rawatan sakit kepala. Ia adalah loket, sebuah kerucut kecil di mana minyak yang diinginkan dituangkan, dan ia mengeluarkan bau yang memberi kesan kepada pusat-pusat kesakitan.

Minyak pati untuk sakit kepala

Untuk melegakan sakit sakit secara tiba-tiba dan memperbaiki mood, bukan ubat-ubatan yang mempunyai banyak kesan sampingan, lebih baik menggunakan minyak penting untuk sakit kepala. Tetapi apa ekstrak tumbuhan membantu mengatasi migrain dan cara menggunakannya walaupun pada kehamilan?

Minyak wangi dari migrain

Minyak yang paling berkesan yang menghilangkan rasa sakit di kepala adalah:

  • Lavender - menghilangkan rasa sakit, mempunyai kesan anti-radang dan analgesik;
  • Rosemary - melegakan migrain dan tekanan mental;
  • Mint - mempunyai kesan analgesik yang kuat, menghilangkan bengkak;
  • Marjoram - melebarkan saluran darah, menghapuskan gejala PMS yang tidak menyenangkan;
  • Chamomile - mempunyai kesan sedatif, menghilangkan rasa sakit dan melegakan sistem otot;
  • Clary Sage - bertindak sebagai sedatif, menghapuskan kekejangan;
  • Lemon - mempunyai kesan analgesik;
  • Melissa - melegakan kesakitan yang timbul daripada migrain;
  • Grapefruit - nada, menaikkan semangat;
  • Orange - meningkatkan tekanan darah;
  • Thyme - membantu menormalkan tekanan darah, melegakan spasme;
  • Immortelle - mempunyai kesan anti-radang, yang menghilangkan migrain daripada selesema.

Kaedah menggunakan minyak pati

Urut

Untuk membuat urutan kepala, anda perlu menggosok 4 tetes campuran eter di tangan anda, dan kemudian melakukan urut ringan kuil-kuil, leher dan dahi. Campuran untuk prosedur santai disediakan seperti berikut: 30 ml minyak sayuran (zaitun, badam) dicampur dengan 10 titik ekstrak mana-mana ekstrak yang disenaraikan di atas. Tetapi apabila menggunakan pudina, bau lemon atau eucalyptus anda perlu menambah sehingga 8 tetes.

Di samping itu, dengan sakit kepala membantu campuran ini:

  1. Mint (5), 15 ml minyak badam, kayu putih (5).
  2. Minyak zaitun (15 ml), chamomile (5), lavender (7).
  3. Minyak Peach (15 ml), chamomile (7), immortelle (5).
  4. Minyak zaitun (15 ml), lavender (7), peppermint (4).

Aromaterapi

Penyedutan sejuk adalah cara yang berkesan untuk cepat menormalkan keadaan fizikal dan meningkatkan mood. Terdapat banyak campuran aromatik yang boleh anda lupakan kesakitan untuk masa yang lama. Resipi yang paling berkesan untuk lampu aromatik:

  • Gabungan juniper dan lemongrass (3: 2). Dengan bantuan aromaterapi seperti itu, anda boleh menyingkirkan migrain dan melemahkan yang berlaku di latar belakang sejuk. Pasangan penting mempunyai kesan tonik dan mengaktifkan proses imun;
  • Cendana, kemangi dan pala bijak (1: 1: 2) - keluarkan kekejangan;
  • Cedar, eucalyptus dan rosemary (1: 1: 2) - membiak dan nada;
  • Chamomile, lemon (oren), bergamot (2: 1: 1) - mencergaskan dan mengeluarkan sindrom kesakitan;
  • Chamomile, lavender, lemon di bahagian yang sama - berkesan untuk migrain kuat, menenangkan dan menghilangkan kekejangan;
  • Halia, bau kismis dan lemon (2: 1: 1) - menghapuskan kesakitan di kepala kerana kerja keras dan sindrom haid;
  • Lavender, cedar, pain (1: 2: 2) - membantu dengan sakit kepala berpanjangan yang berbeza.

Aromaterapi dilakukan seperti berikut: campuran di atas ditambahkan ke cawan lampu aroma dalam air yang dipanaskan, dan kemudian lilin menyala. Tempoh prosedur adalah sehingga 25 minit.

Memampatkan

Minyak pati untuk sakit kepala mempunyai kesan kuat apabila digunakan dalam bentuk pemampatan. Untuk tujuan ini, dalam gelas yang dipenuhi dengan air sejuk, anda perlu menambah lima titis pudina, lemon, lavender atau apa-apa ekstrak minyak aroma lain dan campurkan segala-galanya. Selepas anda perlu menyediakan bahan kapas dan celupkannya ke dalam gelas dengan minyak pati, perasnya dan letakkan di dahi anda. Mampat hendaklah disimpan tidak lebih daripada 8 minit. Prosedur ini mesti diulang sehingga kesakitan hilang sepenuhnya.

Mandi

Salah satu cara yang paling berkesan merawat sakit kepala adalah mandi. Ini kerana semasa mandi, minyak aroma lebih baik diserap oleh badan:

  1. Dalam proses penyejatan dari permukaan air, mereka memasuki organ-organ pernafasan.
  2. Minyak, larut dalam air, menembusi kulit, cepat masuk ke dalam darah. Jadi, terdapat kesan terapeutik segera.

Untuk membuat mandi penyembuhan dengan minyak wangi, pertama anda perlu menggabungkan ekstrak penting dengan pengemulsi - madu, garam laut atau susu, dan kemudian larutkan segalanya di dalam air. Pada dasarnya jumlah titis setiap mandi adalah dari 6 hingga 15 tetes.

Kaedah untuk penggunaan campuran penting

Sakit kepala sering terkejut pada saat yang paling canggung. Agar kaedah rawatan kesakitan yang dipilih menjadi berkesan, anda perlu mengikuti peraturan tertentu untuk menggunakan campuran aromatik:

  • Ekstrak eter tidak boleh digunakan pada kulit dalam bentuk tertumpu. Ia harus dicampurkan dengan minyak asas atau losyen, kerana anda boleh mendapat pembakaran.
  • Inti perlu disapu ke dalam kepala mengikut corak tertentu: pertama, campuran digunakan di kawasan di mana kesakitan paling ketara. Selepas minyak digosok ke dalam kuil, belakang kepala, leher dan bahu.
  • Dengan sakit kepala, anda juga boleh melakukan penyedutan panas. Untuk melakukan ini, 8 titisan campuran mesti ditambah pada inhaler dan menyedutnya selama 20 minit.
  • Kaedah menggunakan ekstrak penting yang menghilangkan migrain, boleh digunakan dalam kompleks. Bagaimanapun, perlu berhati-hati, kerana lebihan penting, sebaliknya, hanya boleh menguatkan sakit kepala.

Aromaterapi untuk migrain: wangian untuk membantu doktor

Migrain adalah penyakit berbahaya, ia mungkin tidak mengingatkan dirinya sendiri selama berbulan-bulan, jatuh pada kepala yang sakit dengan kata yang paling tepat pada saat yang paling tidak sesuai. Selalunya, sakit kepala dianggap sebagai penyakit yang tidak baik, sedangkan migrain adalah gangguan fungsi fungsi otak di mana pusat sakit terletak. Dalam memerangi penyakit yang tidak menyenangkan, semua cara yang baik, aromaterapi dapat membantu mencegah migrain, dengan cepat menangkap kekejangan kapal serebrum.

Apa itu migrain

Sakit kepala yang tajam dengan loya, tindak balas tajam terhadap cahaya terang, bunyi dan bau, kemungkinan besar, menandakan perkembangan migrain. Kesakitan itu sama ada secara beransur-ansur atau kilat, menangkap, sebagai peraturan, hanya satu bahagian kepala, mengganggu kehidupan penuh, kerja. Migrain, atau hemicrania, selalunya penyakit keturunan. Perkataan "hemicrania" terbentuk daripada dua kata Yunani "hemi", yang bermaksud "semi-" dan "kranion" - "tengkorak", iaitu sakit di mana-mana bahagian kepala.

Sumber kesakitan memiliki asal usus smemalistik: kekejangan kapal cerebral terjadi, nada mereka berubah. Serangan migrain digabungkan dengan kemerosotan yang tajam, ketidakupayaan untuk melihat cahaya terang, loya, muntah. Pesakit mula menguap, pucat, tangan dan kaki yang sejuk, penglihatan menurun, kadang-kadang rasa mati rasa dan kesemutan di bahagian-bahagian tubuh yang berlainan.

Apabila serangan migrain diperlukan untuk memberi sedatif pesakit, dimasukkan ke dalam bilik yang hangat, gelap, tanpa bunyi luaran, untuk menormalkan nada vaskular. Rawatan terbaik untuk migrain adalah pencegahan penyakit, yang boleh dilakukan secara berkesan dengan bantuan aromaterapi.

Aromaterapi untuk menjaga kesihatan

Apabila migrain bermula serangannya, sukar untuk membantu dengan rawatan, kerana lebih baik untuk memulakan pertarungan dengan penyakit serius pada peringkat pencegahan. Orang dengan migrain sedar dengan gejala dan faktor yang dapat menyebabkan serangan yang tajam. Seseorang memulakan migrain disebabkan perubahan tekanan atau suhu ambien, perubahan cuaca secara tiba-tiba, seseorang bertindak balas dengan tegas terhadap tekanan, kelaparan, dahaga, bunyi lenguh luar, bau yang kuat, yang lain tidak bertolak ansur dengan makanan atau ubat.. Selalunya terdapat migrain pada wanita semasa kitaran haid dan semasa menopaus.

Antara cara untuk menghapuskan serangan awal dengan cepat membantu aromaterapi adalah penggunaan pemampat sejuk yang digunakan untuk dahi. Tudung bersih dicelupkan ke dalam air, di mana tiga titis minyak lavender dan minyak pati dibubarkan. Anda boleh memohon sebarang bau, memeriksa keserasiannya dengan keadaan pesakit. Memampatkan perlu diubah kerana ia menjadi panas.

Satu lagi cara yang baik untuk menghilangkan serangan migrain adalah untuk membuat urut ringan dengan minyak: memohon setitik minyak penting di telinga, siku dan lutut, kuil, bahagian depan mata ketiga, arteri karotid, mahkota dan vertebra serviks ketujuh. Urut mata ini dengan pergerakan mengikut arah jam yang lembut. Minyak pati Melissa Melissa sesuai untuk urut: ciri-ciri berguna dan kontraindikasi yang anda mungkin tidak tahu, lavender, lemon, rosemary Rosemary: sifat-sifat berguna dan kontraindikasi untuk lelaki, basil, meningkat. Dalam keadaan panas, anda boleh menggosok campuran minyak ini di kuil pesakit. Walau bagaimanapun, dia tidak boleh menolak bau ini, jika tidak, urutan itu hendaklah dihentikan dengan serta-merta.

Mandi dengan minyak pati mempunyai kesan menenangkan, oleh itu, jika keadaan pesakit membolehkan, anda boleh mengambil air suam dan menambah lima hingga tujuh tetes lemon atau minyak pudina. Dalam kes ini, betul-betul di dalam bilik mandi, anda boleh minum secawan teh manis dengan lemon Lemon: sifat-sifat yang bermanfaat dan kontraindikasi jeruk masam dan madu, yang juga membantu menenangkan dan bersantai.

Untuk menghalang serangan migrain, anda boleh menyediakan campuran untuk lampu aroma dengan mencampurkan dua titis minyak pati pinus, pudina dan lemon. Campuran yang sama boleh diletakkan dalam aroma. Minyak wangi untuk urut dan urut dengan migrain:

  • dua titis minyak rosemary dan mint, ditambah tiga titis minyak kayu putih;
  • dua titis geranium dan minyak ylang-ylang;
  • tiga titis minyak pati pain, dua titisan minyak geranium dan satu lemon.

Peraturan utama penggunaan kaedah aromaterapi dalam pencegahan dan rawatan migrain - bau sepatutnya suka, tidak menyebabkan penolakan, jika tidak, ia boleh memperburuk penyakit.

Ia menarik

Migrain adalah penyakit biasa: ia menjejaskan satu daripada tujuh orang di Bumi. Selalunya penyakit bermula semasa baligh, diwarisi. Pada wanita, migrain berlaku tiga kali lebih kerap daripada lelaki, yang dikaitkan dengan perubahan hormon kerap - semasa hari kritikal, semasa kehamilan dan ketika menopause.

Tidak semua kaedah rawatan (rakyat dan rasmi, perubatan) boleh membantu untuk segera menghentikan kesakitan, kerana doktor mengesyorkan orang yang terdedah kepada penyakit ini untuk melibatkan diri dalam pencegahan - yoga, senam bernafas biasa, aromaterapi.

Aromaterapi untuk migrain

Malangnya, terlalu ramai wanita tahu betapa sukarnya untuk menangani serangan migrain yang meletihkan. Sebagai tambahan kepada kesakitan yang berdenyut, gejala migrain boleh menjadi fotophobia, hipersensitiviti kepada bunyi yang kuat, loya dan pening. Mereka biasanya menampakkan diri beberapa jam sebelum berlakunya serangan. Ia akan menjadi lebih mudah untuk menghalang serangan yang menyakitkan, mengetahui bahawa ia boleh mencetuskan mereka. Oleh itu, pesakit yang menderita migrain, pertama sekali disarankan untuk mendengar sendiri dan perasaan anda.

Seseorang sensitif bereaksi terhadap perubahan mendadak dalam keadaan cuaca, seseorang untuk bunyi yang kuat, dan seseorang untuk makanan tertentu (keju pedas, coklat, kacang, wain merah, champagne). Setelah mengenal pasti beberapa kerengsaan, anda boleh cuba menafikan kesan berbahaya mereka. - contohnya, menggunakan aromaterapi.

Antara cara aromaterapi yang paling berkesan adalah memampatkan terutamanya menggunakan minyak pati lemon lavender, basil dan peppermint. Ia tidak perlu untuk segera mencuba dengan kombinasi alat-alat ini, pada mulanya anda boleh mencuba beberapa yang anda suka aroma. Untuk melakukan ini, tambahkan 1 - 3 tetes minyak ke segelas air mineral sejuk (tetapi tidak sejuk). Kain kapas bersih, lembapkan dengan kompres dan sapukan pada dahi dan kuil. Mampat perlu diubah dalam 5 - 7 minit. Prosedur yang santai ini perlu dilakukan di dalam bilik yang gelap dan berudara dengan baik, merasakan gejala pertama migrain.

Satu lagi ubat sakit kepala yang sangat baik adalah urutan kuil-kuil dengan bantuan minyak. Kedua-dua minyak mentah yang telah disebutkan itu lavender dan lemon, serta ekstrak mawar, bau lemon dan marjoram sesuai di sini. Untuk penyingkiran serangan migrain dengan cepat, sudah cukup untuk meletakkan setitik minyak di kuil-kuil, mahkota dan telinga. Eter harus digosok dengan lembut selama hujung jari selama 1 - 2 minit.

Jika masa membenarkan, mandi hangat dengan 2 hingga 3 tetes lemon atau minyak pudina (1: 1) akan menjadi ubat yang berkesan untuk sakit kepala.

Peraturan utama untuk pemilihan minyak penyembuhan - bau tidak boleh mengganggu anda, jika tidak, efek rawatan mungkin sebaliknya.

Kombinasi minyak pati yang paling berkesan untuk migrain ialah:

- limau dan pudina (1: 1)

- lemon dan melissa (1: 1)

- Melissa dan marjoram (3: 1)

- cedar, cendana dan zaitun (1: 1: 2)

- bangku dan kemenyan (2: 1)

- persik dan kemenyan (3: 1)

Minyak penting lavender dan kemangi, sebagai peraturan, tidak perlu ditambah.

Aromaterapi untuk migrain

Adalah diketahui bahawa dalam rawatan migrain, tempat yang baik diduduki oleh kaedah bukan dadah. Walaupun hari ini, apabila ubat-ubatan baru muncul yang mengambil serangan migrain dengan sangat berkesan (saya pasti akan menulis tentang ini secara berasingan), anda sering terpaksa mencari beberapa ubat tambahan yang akan mengurangkan kesakitan atau sekurang-kurangnya menjadikannya lebih mudah ditanggung.

Di samping itu, serangan migrain sangat mudah diprovokasi. Seringkali penyebab serangan migrain kerap adalah ketegangan otot di sekitar kepala dan leher, dan ketegangan emosi dan saraf. Dan ini bermakna anda perlu menghadkan pengaruh faktor-faktor ini sebanyak mungkin, semestinya.

Hari ini kita akan bercakap tentang wangian dan peranan mereka dalam pencegahan dan melegakan serangan migrain.

Siaran ini akan membuka serangkaian artikel tentang cara mengendalikan migrain sendiri dan melakukannya tanpa ubat. Iaitu, adalah mengenai apa yang anda bertanggungjawab dalam menguruskan kekerapan migrain anda. Sudah tentu, bantuan doktor diperlukan di sini, tetapi anda boleh mencapai hasil sebenar hanya dengan mengambil inisiatif anda sendiri. Percayalah, sekitar 50% kejayaan mengendalikan migrain terpulang kepada anda! Anda boleh berbuat banyak, dan saya pasti akan memberitahu anda bagaimana.

Jadi mari kita mulakan dengan aromaterapi.

Oleh kerana serangan migrain semestinya perlu dikeluarkan dengan ubat penghilang rasa sakit yang kuat (satu artikel mengenai hal ini juga akan muncul), peranan tambahan dapat diberikan kepada aromaterapi. Iaitu, semasa serangan, ia boleh menjadi iringan yang indah untuk ubat-ubatan anda. Pengecualian boleh dibuat hanya semasa kehamilan, apabila kebanyakan ubat tidak boleh diambil (baca mengenai isu penting ini dalam artikel seterusnya).

Aromaterapi melibatkan penggunaan minyak penting yang diperoleh daripada tumbuhan yang mempengaruhi keadaan fizikal, psikologi dan emosi anda.

Minyak pati mempunyai tekstur yang sangat ringan dan cepat menguap. Minyak penting diperoleh dari pelbagai bahagian tumbuhan. Minyak ini tidak boleh digunakan secara langsung pada kulit, mereka mestilah bercampur dengan minyak neutral, contohnya, minyak badam atau minyak isirong aprikot.

Minyak aromatik boleh digunakan dalam sekurang-kurangnya 8 cara asas:

Melalui penyebar - hidupkan selama 15-20 minit 2-3 kali sehari

Hidupkan pembakar atau lilin - sama juga

Mandi - tambahkan 8 titis minyak ke dalam bak mandi, dicampur dengan 1 sudu minyak mandi tanpa wangian

Urut Muka - Campurkan 6 titis minyak dengan 1 sudu minyak muka. Urut muka dan leher anda dengan gerakan bulat.

Urut - campurkan 12 titis minyak pati dengan 1 sudu minyak urut tanpa tilam

Buat kompres - larutkan beberapa tetes minyak dalam air suam. Balutkan kepala atau leher anda.

Gunakan botol dengan roller - tuangkan campuran ke dalam botol dan pakai campuran ke kulit dengan roller (seperti deodoran biasa)

Penyedutan - tambah 3-5 titis minyak penting ke dalam mangkuk besar air panas. Tutup mata anda dan tutup kepala anda dengan tuala, bersandar di atas mangkuk pada jarak 30 cm. Buang aroma selama 5 minit (jika anda tidak mempunyai asma).

Produk aromaterapi boleh digunakan secara kerap untuk mengelakkan sakit kepala, dan pada permulaan serangan, untuk melegakan kesakitan. Berhati-hati, jika serangan migrain telah terbalik sepenuhnya, bau boleh memburukkan lagi sakit kepala. Di samping itu, sesetengah produk mengandungi rasa tiruan yang mungkin mempunyai kesan yang bertentangan. Hanya pilih minyak semulajadi.

Untuk migrain dan lain-lain bentuk sakit kepala, rasa yang paling popular adalah pudina, cendana, lavender, dan kayu putih dan rosemary. Juga popular adalah minyak malaikat, basil Perancis, ketumbar, linden, bijaksana clary, yarrow dan lemon balsem. Untuk migrain, digabungkan dengan jenis sakit kepala yang lain (contohnya, sakit kepala ketegangan), chamomile, serai, lavender, oregano manis dan minyak pudina adalah sesuai.

Penyelesaian yang paling berkesan dan berpatutan adalah minyak lavender (Lavandula angustifolia). Ia boleh digunakan dalam kombinasi.

Migraine Essential Oils

Sakit kepala lebih kerap dalam satu setengah kepala. Sering disertai dengan mual dan pening. Penyebab sakit kepala adalah penyakit vegetovaskular. Serangan disebabkan oleh perubahan dalam nada kapal intrakranial.

Migraine Essential Oils

Minyak pati yang disyorkan akan membantu menghilangkan migrain:

Anise dan kemangi, valerian, ulas, oregano, kardus, wortel, oren, kayu manis, limau, kayu manis, limau, lemon, lemon balsem, catnip, lovage dan tansy, rosemary dan wormwood serta rose, hop dan jintan, savory dan chamomile.

Migrain minyak penting: permohonan

Contoh-contoh penggunaan minyak pati:

- Dalam bentuk profilaksis di dalam bilik sering menyemburkan sedikit lavender, lemon, mawar atau anise.

- Satu ubat yang sangat baik untuk migrain adalah urut kepala dengan penggunaan minyak pati mawar, chamomile, oregano, lavender.

- Sebagai cara migrain yang terbukti dan boleh dipercayai, anda boleh memohon pemampat sejuk yang menyegarkan dengan minyak lavender, peppermint, lemon, basil. Pertama, anda perlu mencuba setiap minyak secara berasingan, maka anda boleh cuba menggabungkannya dengan satu atau lain minyak penting. Sekiranya anda merasakan simptom kepala sakit kepala, kemudian pergi ke bilik gelap yang mempunyai pengudaraan yang baik, ambil segelas air mineral sejuk. Tambahkan ke air anda pilihan anda 1 atau 3 tetes minyak esensial, kain kasa rendam atau kain kapas di dalam air ini dan sapukan pada bahagian depan kepala dan di kuil-kuil. Memampatkan harus diubah setiap 5 minit.

- Kombinasi penting minyak penting:

Lemon - 1 bahagian, bau lemon - 1 bahagian

Lemon - 1 bahagian, pudina - 1 bahagian

Peach - 3 bahagian, bahagian dupa -1

Cedar - 2 bahagian, cumin 1 bahagian

Incense - 1 bahagian, naik 2 bahagian

Cendana - 1 bahagian, cedar - 1 bahagian, zaitun - 2 bahagian

- Minyak pati basil, lavender, tidak memerlukan makanan tambahan dalam minyak penting lain, ia digunakan secara berasingan.

- Urut kepala duniawi dengan minyak pati minyak lemon atau lavender. Anda boleh cuba memohon minyak penting marjoram, minyak minyak atau minyak biji lemon. Dengan cepat membantu anda menyingkirkan aplikasi migrain dan menggosok minyak penting, yang anda pilih, di kuil-kuil, telinga, dan mahkota. Gosokkan dengan mudah dengan gerakan halus 2 minit.

- Untuk migrain, ubat yang berkesan adalah mandi aroma hangat menggunakan minyak pati mint - 2 tetes, dan minyak lemon - 2 tetes.

- Sakit kepala yang sangat berkesan dianggap minyak mentah peppermint yang tidak tercemar, yang digunakan pada bahagian temporal kepala dan perlahan-lahan menggosok selama 2 minit.

- Tudung kain katun dalam campuran minyak biji lemon - 1 drop, minyak lavender - 2 titis, minyak marjoram - 2 titis, minyak pati peppermint - 2 titis. Ambil tiga nafas dalam campuran minyak pati ini.

- Satu drop minyak penting Pinosol akan membantu mengurangkan serangan migrain. Dampen tunas kapas di dalamnya, berbaring di tempat yang selesa di atas katil atau sofa, selama tujuh minit anda perlu memasukkan batang ke dalam lubang hidung hidung, kemudian keluarkannya, dan biarkan pasangan minyak bertahan lebih lama.

Inilah cara penggunaan minyak pati untuk membantu menghilangkan migrain.

Bagaimana untuk menyembuhkan migrain dengan minyak pati?

oleh Ekaterina Rykova · 25 Disember 2016

Tidak lama dahulu, saya diminta memberitahu penonton program "ABC of Health with Gennady Malakhov" bagaimana untuk mengubati migrain dengan minyak penting. Dalam beberapa minit di studio kami dapat mengambil minyak untuk aromaterapi, melakukan akupresur dan benar-benar "menyelamatkan" salah seorang peserta dari migrain. Sudah tentu, dalam rangka siaran, tidak ada keajaiban seperti itu. Itu tidak mungkin untuk membuka topik apa-apa. Oleh itu, saya berkongsi rahsia di blog saya.

Jadi, mari kita cuba menjawab beberapa soalan penting. Bagaimanakah migrain berbeza daripada sakit kepala biasa? Adakah mungkin untuk menghilangkan sakit kepala dan, terutama, migrain dengan bantuan aromaterapi dan bagaimana untuk melakukannya dengan betul.

Jenis-jenis sakit kepala dan rawatan mereka dengan aromaterapi

Sebelum bercakap mengenai migrain, mari berurusan dengan sakit kepala yang mudah. Sakit kepala boleh mempunyai asal yang berbeza. Ia boleh dikaitkan dengan ketidakseimbangan kapas, pitta atau kapha. Untuk menghilangkan kesakitan, anda mesti mula mengetahui elemen mana - angin, api atau air - tidak seimbang. Dan menenangkan cita rasa yang mempunyai kualiti yang bertentangan.

Apakah semua ini bermakna dalam amalan?

Sakit kepala jenis Vata - rasa manis dan masam

Sering kali, terutamanya pada orang yang mengalami penyakit asma (jenis vata), sakit kepala berlaku kerana keletihan, dehidrasi atau keletihan. Orang seperti kapas lupa untuk makan, minum, berehat. Ini adalah peminat sebenar. Tetapi, malangnya, mereka mempunyai jumlah tenaga yang sangat kecil. Oleh itu, jika mereka tidak belajar mematuhi diet dan berehat, mereka diliputi dengan pelbagai gejala jenis vata. Sakit kepala mereka sering berdenyut. Semasa serangan, kepekaan terhadap bunyi yang kuat mungkin meningkat.

Sakit kepala jenis Vata paling baik ditenangkan oleh rasa manis. Ia adalah orang yang mampu mendarat dan menenangkan elemen angin. Bukan kebetulan bahawa apabila kita letih, kita ditarik tepat untuk gula-gula! Ia adalah dengan rasa ini bahawa tubuh kita cuba untuk memulihkan, mengimbangi jiwa, mengubati vata dosha, mengimbangi keletihan.

Jika dalam keadaan terlalu banyak anda merasakan bahawa kepala anda akan sakit, hanya minum segelas air! Air mengikut Ayurveda juga mempunyai rasa manis. Dan ia benar-benar mampu mencegah sakit kepala. Seseorang akan membantu teh manis. Bagi sesetengah orang, pilihan terbaik ialah makan ais krim!

Prinsip yang sama digunakan dalam aromaterapi. Apabila jenis vata sakit akan membantu mana-mana bau dengan aroma manis. Ini adalah minyak berikut:

Lavender, nilam, melati, cendana, vanila, ylang-ylang, kayu manis, basil, vetiver, lemon, rose, chamomile, adas, cendana.

Jika pada masa yang sama anda mahu bukan sahaja untuk menenangkan rasa sakit, tetapi untuk bersorak dan menyingkirkan sikap tidak peduli, maka adalah baik untuk menambah komponen manis dan masam kepada lampu aroma, iaitu. apa minyak sitrus:

Jeruk, jeruk nipis, lemon, bergamot.

Pitta-type headache - aroma manis dan penyejuk

Orang-orang dari perlembagaan yang berapi-api atau dengan ketidakseimbangan api sering mengalami rasa sakit yang berkaitan dengan emosi yang terlalu panas, dengan kerengsaan terkumpul atau kemarahan. Kesakitan sedemikian mungkin disertai oleh tekanan tinggi. Kawasan di belakang mata menyakitkan, mata sendiri menjadi sensitif terhadap cahaya dan redden.

Dalam kes-kes "berapi" kesakitan, rasa sitrus hanya akan memburukkan keadaan, kerana rasa masam meningkatkan pitta, dan semua rasa pedas dan pedas akan menjengkelkannya lebih.

Baik menenangkan rasa manis pitta dengan nota penyejukan:

Mint, limau balsem, chamomile, ylang-ylang, vanila, melati, nilam, lavender, lemongras, mawar, cendana, chamomile, dill, adas, pokok teh.

Sakit kepala jenis kapha - minyak hangat, konifer

Dengan selsema, alergi, edema, kita berasa berat di kepala. Perasaan ini timbul dari fakta bahawa banyak lendir terkumpul di kepala, dalam sinus, dalam saluran terkecil dan kapilari.

Aroma pemanasan biasanya digunakan untuk melegakan sakit kepala Kapha. Mereka seolah-olah mengeringkan lendir (dan unsur air), di samping itu, mereka, sebagai peraturan, mempunyai kesan antibakteria yang kuat. Ini semua aroma pedas, hangat, konifer:

Minyak pasir, kemenyan, pinus, cemara, kayu putih, rosemary, thyme, sage, anise, ulas, halia, buah pelaga, jintan, jintan juniper, buah pala.

Bolehkah migrain disembuhkan dengan aromaterapi?

Tidak seperti sakit kepala yang mudah, migrain adalah fenomena yang kompleks. Migrain boleh disebabkan oleh banyak faktor yang berlainan, ia mungkin menunjukkan tanda-tanda ketidakseimbangan bukan satu, tetapi dua atau tiga doshas dalam pelbagai kombinasi mereka.

Migrain bukan sebahagian daripada proses pengawalan diri, yang pada dasarnya merupakan sakit kepala. Inilah keadaan ketika doshas keluar dari keseimbangan dan kemudian tidak kembali normal, tetapi mula memecah lebih jauh dan mengganggu kerja masing-masing. Oleh itu, ia menyebabkan masalah peredaran darah, kegagalan hormon, masalah metabolik. Dalam migrain, gejala semua jenis sakit kepala mungkin digabungkan: keletihan, kerengsaan, berat badan. Kepekaan cahaya, cahaya, dan bau mungkin meningkat.

Oleh kerana migrain tidak berlaku semasa peringkat pertama atau kedua gangguan doshas, ​​tetapi pada peringkat seterusnya, ia harus dirawat secara komprehensif dengan bantuan cara profesional dan di bawah pengawasan pakar yang berkelayakan.

Baca lebih lanjut mengenai tahap penyakit di Ayurveda dan apabila rawatan diri dibenarkan, dan apabila anda memerlukan pakar, baca di sini.

Minyak untuk semua tiga doshas

Sudah tentu, terdapat tumbuh-tumbuhan dan minyak yang menormalkan semua tiga doshas. Mereka tidak terlalu panas dan tidak melampaui badan, tidak menghalang dan tidak terlalu menghiburkan jiwa. Iaitu, mempunyai kesan neutral. Minyak sedemikian boleh menjadi pencegahan sakit kepala dan migrain yang baik. Ini termasuk:

Lavender, kemenyan, mawar, cendana.

Sudah tentu, anda boleh menggunakan citarasa ini tanpa menunggu serangan migrain atau sakit kepala seterusnya. Lagipun, jika migrain sudah bermula, kemungkinan bau, walaupun penyembuhan mereka mungkin, akan membantu menyembuhkan gejala yang terabaikan, agak kecil.

Selain itu, sebarang bau yang keras dan tidak menyenangkan dapat meningkatkan serangan.

Bagaimana untuk memohon minyak penting?

Untuk mengelakkan minyak penting digunakan untuk perasa bilik. Cari lampu aroma di mana air akan menguap cukup lama. Cahayalah lilin dan tetapkan 2-5 tetes minyak penting ke dalam air panas. Anda boleh membuat kombinasi 2-3 minyak untuk citarasa anda. Gabungan minyak boleh jadi sangat berbeza, jika hanya mereka yang suka dengan siapa yang dimaksudkan.

Minyak pati boleh digunakan untuk urutan: tambah beberapa titis dalam minyak urutan asas.

Urut kepala urut

Bagaimana untuk melakukan urutan leher dan kepala untuk pencegahan sakit kepala dan migrain, lihat rakaman program, pada masa yang sama anda akan melihat saya hidup. Dari kira-kira 31 minit saya bercakap mengenai aromaterapi, maka saya menunjukkan teknik urut marmi Ayurvedic.

Migrain: bagaimana untuk mengelakkannya dan bagaimana untuk menghilangkannya

Sesiapa yang menderita serangan migrain tahu betapa melemahkan keadaan ini. Sakit kepala berdenyut sengit boleh berlangsung dari 4 jam hingga beberapa hari, dan sepanjang masa ini keluar dari hidup anda. Adakah mungkin untuk menahan migrain?

  • Apakah migrain?

Sakit kepala adalah semua. Tetapi migrain bukan sekadar sakit kepala: migrain ditemani oleh kepekaan yang meningkat kepada cahaya, bunyi, bau, pergerakan yang sedikit. Dan rasa mual, pening, kebas, gangguan visual ditambah dengan sakit akut. 90% daripada semua penghidap migrain tidak boleh hidup dan bekerja dengan normal semasa serangan.

Ketua sakit kepala migrain kini biasanya dirujuk sebagai penyakit neurologi: migrain boleh disebabkan oleh aktiviti tidak normal di otak dan perubahan dalam interaksi saraf trigeminal dengan sistem saraf secara keseluruhan. Di samping itu, punca migrain boleh dikurangkan tahap serotonin. Walau bagaimanapun, senarai penyebab sawan adalah jauh dari keletihan.

Migrain boleh mengatasi mana-mana orang, tanpa mengira usia, tetapi paling sering ia berhadapan dengan orang yang berumur 15 hingga 55 tahun. 75% daripada mereka adalah wanita. Sudah tentu, terdapat kecenderungan genetik untuk migrain: kebarangkalian bahawa seorang kanak-kanak akan mengalami migrain jika salah seorang daripada ibu bapa menderita daripadanya adalah 40%, dan 90% jika kedua ibu bapa menderita migrain.

Kebanyakan penghidap migrain tidak pernah mendapatkan bantuan perubatan, dan lebih daripada separuh tidak mendapat diagnosis sedemikian. Sekiranya anda menderita migrain, sangat penting untuk berunding dengan doktor untuk menolak kemungkinan penyebab sakit kepala yang lain.

  • Apa yang menyebabkan serangan migrain?

Pemicu alam sekitar memainkan peranan utama dalam manifestasi serangan migrain. Pemicu seperti ini boleh merangkumi rangsangan deria (lampu berkedip terang, bunyi kuat, bau yang kuat, perubahan mendadak dalam cuaca dan tekanan atmosfera, tekanan emosi, gangguan hormon, dan sebagainya). Walau bagaimanapun, insentif ini boleh berubah dan menjadi individu. Oleh itu, adalah penting untuk menentukan dengan tepat pencetus anda, pencetus yang mencetuskan migrain, dan cuba meminimumkan manifestasi mereka dalam hidup anda.

1. Mula mencetuskan pencetus

Kesan serentak serangan migrain mungkin menyebabkan anda merasa seolah-olah penyakit itu tidak dikawal. Untuk mengenal pasti corak manifestasi serangan dan punca manifestasi mereka, mula menyimpan diari, dan menetapkan di dalamnya kekerapan, tempoh dan keterukan serangan migrain. Jangan lupa untuk memerhatikan masa hari, diet, kualiti tidur hari sebelum, dan sama ada ada tanda-tanda prodromal (contohnya, aura).


2. Menilai diet anda

Ramai komponen diet kita berpotensi menyebabkan migrain. Produk makanan yang mengandungi tyramine, kafein, kolin, monosodium glutamat, pemanis buatan, kasein, yis, nitrat, bahan pengawet, histamin adalah antara bahan yang berpotensi berbahaya. Berikut adalah senarai produk yang boleh menyebabkan migrain:

  • keju berumur
  • coklat
  • alkohol (terutamanya - wain merah, bir, arak)
  • makanan lazat, bacon, anjing panas
  • kacang
  • sayur-sayuran jeruk dan daging
  • buah-buahan kering
  • roti ragi
  • produk soya
  • susu keseluruhan, krim masam, ais krim
  • kopi
  • cuka balsamic
  • produk tenusu
  • kacang-kacangan

Dalam proses menyimpan buku harian sedemikian, anda boleh mengenal pasti hubungan jelas antara penggunaan produk tertentu dengan permulaan serangan migrain. Ia tidak masuk akal untuk segera meninggalkan semua produk yang berpotensi berbahaya, anda hanya perlu mencari yang buruk bagi anda. Dan walaupun mereka cukup untuk digunakan dalam jumlah yang lebih kecil, tidak menolak sama sekali.


3. Jangan melangkau makanan

Puasa, diet yang ketat, sarapan pagi dan makan tengah hari tidak boleh menjadi pencetus yang mencetuskan serangan migrain. Untuk mengelakkan masalah, makan sekurang-kurangnya tiga kali sehari, walaupun dalam jumlah yang lebih kecil, dan jangan lupa tentang keperluan untuk minum air.


4. Tidur sihat

Kelebihan, seperti kurang tidur, adalah pencetus yang terkenal untuk migrain, dan tidur yang sihat adalah kunci untuk mengurangkan frekuensi dan keterukan serangan.

Meningkatkan kualiti tidur sangat mudah. Diet miskin, kurang aktiviti fizikal, dehidrasi badan - semua ini menyebabkan rasa keletihan yang berterusan dan kekurangan tenaga. Keadaan ini tidak dapat dikompensasikan dengan tidur.

Buatlah peraturan untuk beberapa jam sebelum waktu tidur untuk berhenti melakukan perkara, fizikal atau mental, mebuat kepala supaya tubuh dapat menyesuaikan diri dengan tidur.

Anda juga dapat meningkatkan kualiti tidur dengan bantuan aromaterapi atau naturopati: minyak esensial dan infus herba akan membantu anda dengan cepat dan berkesan, tanpa kesan sampingan. Sekiranya anda mengalami masalah tidur, kami cadangkan membaca artikel kami tentang insomnia. (Pautan ke artikel saya)


5. Jangan takut untuk bersenam!

Ya, latihan berlebihan boleh menyebabkan serangan migrain. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna senaman harus dielakkan: berat badan berlebihan secara dramatik meningkatkan kekerapan dan keterukan serangan migrain.

Dalam kajian yang dijalankan di Sweden, 26 pesakit yang mengalami serangan migrain berkala, mengikut program penyelidikan, telah dilatih pada basikal latihan tiga kali seminggu selama tiga bulan. Hanya satu peserta penyelidikan mengalami penyitaan semasa kelas, selebihnya mencatat penurunan frekuensi dan intensiti sawan.

Satu lagi kajian menunjukkan bahawa senaman boleh menjadi alternatif yang layak untuk penggunaan ubat untuk mencegah serangan. Pesakit yang dikaji dibahagikan kepada tiga kumpulan: kumpulan pertama mengambil ubat, latihan fizikal kedua yang ditetapkan (40 minit tiga kali seminggu), kumpulan ketiga mengamalkan latihan bersantai. Hasilnya adalah serupa untuk ketiga-tiga kumpulan: pengurangan 95% dalam serangan migrain.

Salah satu hipotesis tentang bagaimana senaman boleh menjadi pencetus untuk serangan migrain adalah berikut: penyebab serangan itu tidak menjadi keletihan atau melemah sementara badan, tetapi dehidrasi yang disebabkan oleh senaman. Latihan amalan yang tidak membayangkan beban yang tinggi, seperti berjalan kaki. Ini akan memastikan tahap aktiviti fizikal yang mencukupi, mencegah kerja keras dan dehidrasi. Dan jangan lupa minum air bersih!


6. Perhatikan hormon

Serangan migrain disebabkan tahap estrogen dan progesteron menjelaskan mengapa wanita menderita migrain lebih kerap daripada lelaki. Migrain boleh nyata semasa haid atau menopaus apabila paras estrogen jatuh. Penyebab lain migrain boleh menjadi kontraseptif hormon. Walau bagaimanapun, beberapa ubat hormon dapat membantu menangani serangan, seperti yang dinyatakan oleh beberapa wanita.

Walau bagaimanapun, anda boleh cuba mengimbangi hormon secara semulajadi, dengan bantuan perubahan gaya hidup dan dengan bantuan aromaterapi.


7. Pengurusan tekanan

Ya, tekanan adalah pencetus migrain yang paling serius dan biasa. Pada gegaran emosi, depresi, kegelisahan, kegembiraan, otak bertindak balas dengan peningkatan pengeluaran hormon dan neurotransmitter yang memulakan dan memperbesar serangan migrain.

Pautan di sini mungkin bertentangan: migrain menghalang anda dari hidup yang hidup sepenuhnya, dan tidak menghairankan bahawa penderita migrain menderita dua kali lebih banyak daripada kemurungan. Lingkaran ganas?

Sudah tentu, adalah mustahil untuk menghilangkan semua sumber dan sebab-sebab tekanan, tetapi anda boleh mengawalnya dan mengurangkan jumlah mereka. Kaedah relaksasi, sebagai contoh, boleh mengurangkan tahap stres, dan dengan itu bilangan dan keterukan serangan migrain.

Seterusnya, kami menganggap remedi rumah terbukti untuk pencegahan dan rawatan migrain. Herba, vitamin dan mineral boleh menjejaskan kedua-dua kejadian dan perjalanan sawan. Sudah tentu, kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor anda sebelum mengambil apa-apa remedi yang diterangkan di bawah.

  • Tambahan Migrain

1. Butterber (hibrida butterbur)
Tumbuhan rawa ini boleh didapati di seluruh dunia, dan ia telah digunakan sebagai ubat penahan sakit selama ribuan tahun. Penyelidikan moden telah menunjukkan bahawa ekstrak butterbur mengurangkan kekerapan serangan migrain apabila diambil setiap hari selama tiga hingga empat bulan.

Perlu diingat bahawa butterbur mentah tidak selamat: ia mengandungi alkaloid alkohol yang boleh menyebabkan kerosakan yang serius kepada hati. Ekstrak akar butterbur, yang dihasilkan dalam bentuk kapsul, bebas daripada komponen toksik.


2. Permaisuri Tansy (feverfew)

Secara tradisinya, tansy girlish telah digunakan untuk merawat demam. Walau bagaimanapun, feverfew lebih berkesan dalam mencegah serangan migrain.

Puluhan kajian telah meyakinkan membuktikan keberkesanan girlish tansy untuk pencegahan serangan migrain. Ia boleh diambil sebagai daun mentah (daun segar di bawah lidah), dalam bentuk kapsul atau dalam bentuk ekstrak bersandar.


3. Riboflavin

Riboflavin didapati dalam susu, keju, sayur-sayuran berdaun, kekacang, cendawan, dan badam. Ia adalah salah satu daripada lapan vitamin B-kompleks, yang menyumbang kepada transformasi makanan dalam tubuh menjadi tenaga. Oleh kerana riboflavin tidak dapat berkumpul di dalam badan, anda perlu aliran biasa untuk memenuhi keperluan badan.

Penggunaan harian riboflavin dalam dos yang agak tinggi (kira-kira 400 mg) dapat mengurangkan kekerapan serangan migrain.


4. Coenzyme Q10

Antioksidan yang kuat secara semulajadi dihasilkan oleh tubuh manusia. Pengambilan tambahan koenzim ini (kira-kira 300 mg) selama 3 bulan membolehkan kami mengurangkan dengan ketara kekerapan dan tempoh serangan migrain dalam subjek.

Di samping itu, manfaat telah didapati untuk merawat penyakit jantung, kencing manis dan kolesterol yang lebih rendah.


5. Magnesium

Magnesium mengaktifkan enzim, membantu menghasilkan tenaga dan mengawal proses metabolik dalam badan.

Tahap rendah magnesium di dalam badan secara langsung berkaitan dengan serangan migrain, sambil mengambil magnesium sebagai makanan tambahan membantu menghalang serangan. Dalam satu kajian, pengambilan harian 600 mg magnesium selama 3 bulan mengurangkan jumlah, tempoh dan intensiti serangan migrain sebanyak lebih 40%.


6. Melatonin

Hormon yang mengawal irama sirkadian, antioksidan yang kuat yang menguatkan sistem imun. Mengambil 3 mg melatonin setengah jam sebelum tidur membolehkan anda mengurangkan kemungkinan serangan migrain lebih daripada 50%. Satu perempat daripada peserta penyelidikan mengalami remisi lengkap migrain gejala, lebih 20% - pengurangan sebanyak 75% dalam jumlah serangan, bahagian yang selebihnya subjek menunjukkan peningkatan yang ketara (pengurangan bilangan dan intensiti serangan oleh 50-75%).


7. Halia

Penyelidik Barat membandingkan kesan halia dengan sumatripan - satu cara untuk melegakan serangan migrain akut. 250 mg serbuk halia dalam kerja kapsul serta agen farmaseutikal, tetapi tanpa kesan sampingan.

Dua jam selepas mengambil serbuk halia, peserta kajian mencatat pengurangan ketara dalam sakit kepala dan menyatakan keinginan untuk menggunakan halia pada masa akan datang sebagai ubat yang berkesan untuk melegakan kesakitan.

Sesetengah orang dibantu dengan menghentikan migrain dengan teh dengan pudina, halia segar, lemon (zest harus mempunyai lebih banyak pulpa) dan dengan sedikit gula tambahan (sebaik-baiknya coklat).

  • Migraine Essential Oils

1. Peppermint

Minyak pati Peppermint adalah mentol 50%, dan boleh menjadi cara yang berkesan mencegah migrain dan melegakan kesakitan semasa kejang. Pengajian pada tahun 2010 menunjukkan bahawa penyingkiran penyelesaian menthol 10% di dahi dan kuil telah memungkinkan untuk menghentikan serangan, mengurangkan kesakitan semasa serangan, dan mengurangkan gejala mual, muntah dan kepekaan terhadap cahaya dan bunyi semasa serangan.

2. Lavender

3. Angelica (minyak esensial angelica)

Minyak pati Angelica adalah salah satu cara yang paling berkuasa untuk melegakan kekejangan dan melegakan simptom migrain. Doktor Perancis telah memperhatikan keberkesanan mengurut kuil-kuil dengan migrain dengan satu setitik minyak pati tulen dari akar Angelica. Sekiranya minyak penting lain tidak membantu sakit kepala dan migrain, cubalah Angelica.

4. Lemon

Minyak pati Lemon sempurna mengarang sistem vaskular, menguatkan kapilari, membantu melegakan spasme. Melegakan rasa sakit dari asal-usul saraf, membantu mengurangkan kekerapan dan intensiti serangan migrain. Terutama kesan terapeutik minyak lemon semasa pengambilan mulut. Tetapi penerimaan dalaman harus dijalankan di bawah pengawasan ketat aromatherapist! Dan hanya minyak pati lemon berkualiti farmakopoeial.

5. Fragon

Minyak pati Fragon adalah salah satu ubat terbaik untuk melegakan migrain, disebabkan oleh sebab hormon semasa menopaus dan PMS. Pada masa yang sama, ia melegakan peningkatan kebimbangan, keletihan, insomnia dan keadaan kemurungan ringan, yang, secara tidak langsung atau secara langsung, boleh menyebabkan migrain.

6. Rosemary

Minyak pati Rosemary mempunyai kesan tonik ke atas sistem vaskular dan boleh digunakan untuk migrain yang disebabkan oleh tekanan darah rendah dan kehilangan kekuatan. Cepat melegakan tekanan mental dan fizikal, membantu melegakan kejang otot - penyebab utama migrain.

7. Jasmine

Minyak melati sangat lembut menghilangkan badan dari keadaan gugup, kemurungan dan kecemasan. Ia melegakan ketegangan otot dan kekejangan pelbagai asal. Terutamanya dengan baik untuk menghentikan sakit kepala dan migrain yang disebabkan oleh turun naik hormon dalam PMS.

  • Cara menggunakan minyak penting untuk migrain?

Sesiapa yang pernah mengalami serangan migrain, diketahui bagaimana bau yang berlainan dapat merengsakan pada saat-saat seperti itu. Ciri khas minyak di atas adalah keupayaan mereka untuk berhenti mual, yang mengiringi sakit kepala. Tetapi, walaupun fakta bahawa ester-ester ini sering diterima dengan baik, adalah wajar untuk menggunakannya pada jam pertama serangan. Ini akan meningkatkan keberkesanan mereka, dan dalam sesetengah kes menghapuskan kesakitan.

Untuk akupresur

Campurkan minyak pati dengan minyak sayuran 1: 1. Campuran ini boleh dibawa dengan anda sentiasa dalam kes sakit kepala. Sekiranya terdapat tanda-tanda migrain, anda harus meletakkan campuran sedikit di kuil-kuil, belakang kepala, dahi, pergelangan tangan. Anda juga boleh menghabiskan sedikit urut kulit kepala.

Minyak pati boleh digunakan secara bersendirian. Dan anda boleh membuat campuran. Sebagai contoh: pudina + lemon, melati + lemon, rosemary + pudina, lavender + pudina, pecahan + lemon.

Untuk mandi

Campuran 7-8 titis minyak pati (atau beberapa minyak) dengan busa mandi neutral atau dengan solubilizer. Mandilah selama 10 minit. Laraskan suhu air untuk kesejahteraan anda sendiri, tetapi elakkan air yang terlalu panas.

Untuk memampatkan

Dalam segelas air sejuk, tambahkan 3-4 titis minyak pati, sebelum dicairkan dalam satu pertiga daripada satu sudu teh solubilizer. Keringkan tuala terry dalam penyelesaian yang dihasilkan dan letakkan di dahi. Tukar tuala setiap 4 hingga 5 minit.

Setiap orang yang menderita migrain untuk masa yang lama mempunyai cara tersendiri untuk melegakan gejala yang menyakitkan. Kami berharap nasihat kami akan memberi anda bantuan tambahan!

Adakah bantuan aromaterapi dengan sakit kepala?

Adakah aromaterapi akan membantu anda dalam rawatan sakit kepala dan serangan migrain dan herba atau caj yang hendak digunakan?

Dear Anastasia, sakit kepala, yang ditunjukkan dalam bentuk migrain - keadaan bahawa dadah yang berkuasa juga sering tidak dapat ditangani. Dalam kes ini, anda boleh mencuba kaedah seperti aromaterapi. Ia melibatkan penggunaan minyak pati daripada bahan-bahan semula jadi yang boleh cepat menguap.

Untuk sakit kepala, adalah disyorkan untuk menggunakan jenis minyak ini:

Anda boleh menggunakan minyak aromatik untuk menghapuskan sakit kepala dengan cara yang berbeza:

  • Tambah beberapa titisan untuk mandi;
  • Untuk menggosok kawasan temporal;
  • Buat pemampatan sejuk dengan menambahkan beberapa titis minyak esensial ke dalam air dan mencelupkan kain yang dilipat dalam campuran yang dihasilkan;
  • Menjalankan prosedur penyedutan;
  • Tambah minyak pati untuk wangian atau lilin;
  • Urut muka dan leher dengan sedikit minyak di hujung jari anda.

Kesan terbaik dapat dicapai jika aromaterapi dilakukan pada awal serangan. Sekiranya rasa sakit berada di puncaknya, penggunaan minyak dengan bau yang kuat hanya boleh meningkatkan ketidakselesaan.

Aromaterapi untuk migrain

Migrain merujuk kepada penyakit yang memerlukan perhatian yang berterusan. Hakikatnya ialah apabila serangan penyakit menyakitkan ini bermula, kadang-kadang mustahil untuk mengatasinya. Pesakit yang terdedah kepada migrain akut mengatakan bahawa apabila ia masuk ke serangan seterusnya, menjadi mustahil untuk menyentuh kepala, dan sebarang bau menyebabkan kerengsaan dan kesakitan tambahan.

Oleh itu, orang yang mengidap sakit kepala biasa dengan teliti memantau keadaan mereka dan cuba mencegah serangan atau sekurang-kurangnya menghentikannya pada peringkat awal. Lebih mudah dilakukan jika anda tahu apa yang boleh mencetuskannya. Seseorang bereaksi terhadap perubahan cuaca, seseorang untuk kebisingan, seseorang untuk kelaparan, dan seseorang untuk produk tertentu, contohnya coklat atau keju. Sesetengah pesakit belajar untuk menjangkakan kemunculan serangan kesejahteraan - katakan, merasakan peningkatan rasa mengantuk. Setelah mengenal pasti beberapa perengsa dan tanda-tanda mengancam, anda boleh cuba menafikan kesan negatifnya - contohnya, dengan bantuan yoga atau latihan pernafasan.

Aromaterapi menawarkan beberapa cara untuk melakukan ini. Antaranya, pertama sekali, memampatkan sejuk dengan menggunakan minyak lavender dan minyak pati - kira-kira 3 titik minyak dan larut dalam air. Walaupun tidak perlu segera mencuba dengan mencampurkan bau, untuk permulaan, anda boleh mencuba apa-apa rasa. Ambil kain bersih, rendam dalam air aromatik yang dihasilkan dan sapukan ke dahi dan kuil anda. Sebaik sahaja kain panas dari haba badan anda, kompres perlu diubah. Prosedur ini sepatutnya dilaksanakan dengan senyap dan kegelapan, mengelakkan rangsangan yang tidak perlu dalam bentuk cahaya dan bunyi.

Satu lagi pilihan untuk pencegahan migrain - urutan dengan minyak pati. Kedua-dua minyak lavender yang telah disebutkan tadi dan lemon, basil, rose, rosewood, lemon balsam atau minyak marjoram sesuai di sini. Adalah disyorkan untuk meletakkan sehelai eter pada dahi, kuil, mahkota, telinga, dan juga pada kepak tulang belakang, kawasan arteri karotid, lutut siku lutut dan plexus suria dan urut dengan pergerakan kemas. Jika tidak mungkin untuk memberi perhatian kepada semua bahagian badan ini, cuba gosong minyak dalam wiski.

Anda boleh mandi dengan lemon atau minyak mint atau minum secawan teh manis yang diperkaya dengan lemon halus (larut 2-3 titisan minyak dalam satu sudu teh madu atau jem). Walau bagaimanapun, untuk teh, minyak esensial mungkin tidak berguna jika ada sebilangan lemon segar di tangan.

Peraturan utama untuk pemilihan minyak pati untuk migrain adalah sama seperti dalam aromaterapi secara amnya: anda sepatutnya menyukai bau, jika tidak rawatan akan membawa anda tidak membahayakan, tetapi membahayakan. Dalam kes migrain, peraturan ini ditunjukkan dengan jelas: bau yang tidak menyenangkan dapat menimbulkan sakit kepala.