Sakit kepala ketegangan - Gejala dan Rawatan

Berjabat

Sakit kepala ketegangan adalah keadaan di mana seseorang merasakan sensasi yang tidak menyenangkan, tegang atau membosankan di bahagian kepala.

Kesakitan boleh mengganggu seseorang dengan tempoh yang berlainan - dari beberapa minit hingga hari, dengan tempoh pengurangan dan keterpurukan ketidakselesaan.

Kebarangkalian HDN dalam masyarakat moden mencerminkan skopnya: menurut beberapa data, kejadiannya mencapai 65% di kalangan lelaki dan 86% di kalangan wanita.

Penyebab sakit kepala ketegangan adalah terlalu banyak kerja, tekanan, kedudukan terpaksa berpanjangan dalam kedudukan yang tidak selesa, gangguan kecemasan, kemurungan, penggunaan analgesik jangka panjang, penenang. Lebih kerap terdapat gabungan faktor yang memprovokasi. Gejala dan rawatan masalah ini akan dibincangkan dalam artikel ini.

Pengkelasan

Kenapa sakit kepala ketegangan timbul, dan apa itu? Pertama, kesakitan dibahagikan kepada episodik dan kronik.

  1. Kesakitan episodik. Dengan jenis sakit kepala yang ketegangan, seseorang mengalami kesakitan tidak lebih daripada 20 hari sebulan atau 180 hari setahun. Keamatan kesakitan episod akan menjadi rendah.
  2. Kesakitan kronik penekanan dikatakan, apabila serangan mengambil lebih dari 15 hari sebulan, bentuk ini dicirikan oleh intensiti gejala yang lebih besar.

Walaupun hakikat bahawa perbezaan dalam ketegangan sakit kepala ini sangat bersyarat, mereka membantu doktor mengarahkan dan meletakkan pesakit pada diagnosis yang betul.

Sebabnya

Pada masa ini, anda boleh memilih sejumlah besar faktor yang boleh menimbulkan kesakitan. Jadi apa yang boleh menyebabkan sakit kepala ketegangan?

  1. Tekanan psikologi, serta pelbagai keadaan yang mempengaruhi, seperti kemurungan yang mendalam atau kecemasan teruk. Kita tidak boleh lupa bahawa kemurungan boleh dinyatakan dalam bentuk terbuka dan tertutup. Dalam erti kata lain, dalam sesetengah kes, pesakit hanya tidak mengiktiraf bahawa dia berada dalam keadaan kemurungan, dan oleh itu secara mutlak enggan beberapa jenis rawatan. Ia adalah kes-kes seperti ini yang paling berbahaya kerana mereka boleh menyebabkan sakit kepala yang paling kerap. Dalam keadaan di mana sakit di kepala timbul dengan tepat kerana tekanan psikologi, pesakit juga boleh mengadu tentang gangguan selera makan dan tidur, kerengsaan dan keletihan yang terlalu cepat.
  2. Di tempat kedua di antara punca sakit kepala ketegangan adalah tekanan otot. Ia mewakili ketegangan otot yang berpanjangan apabila seseorang tidak bergerak untuk jangka masa yang lama. Sakit kepala ketegangan otot yang paling sering disebabkan oleh mengatasi leher, otot mata, dan juga otot-otot ikat pinggang dan aponeurosis kulit kepala.
  3. Sakit kepala boleh mencetuskan penggunaan penenang yang berlebihan, analgesik dengan kandungan asid acetylsalicylic, dan lain-lain. Dengan menggunakan ubat-ubatan tersebut, anda mesti berhati-hati!

Kebarangkalian kebarangkalian yang tinggi untuk mendapatkan sakit kepala ketegangan pada orang dengan aktiviti kerja tertentu. Pemandu, akauntan dan orang lain yang menghabiskan banyak masa di belakang pemantauan komputer jatuh ke dalam kategori ini. Juga risiko tinggi penyakit ini dalam watchmakers, barang kemas dan profesion lain, sentiasa menangkis otot visual.

Gejala sakit kepala ketegangan

Biasanya, sakit kepala ketegangan mempunyai gejala tertentu. Orang menggambarkan gejala sebagai tekanan atau tekanan (seperti gelung yang ketat di sekitar kepala, memerah tali pinggang, atau seperti topi (topi) yang kecil). Kesakitan biasanya bersifat dua hala dan seringkali merebak atau turun dari leher.

Kesakitan itu kebanyakannya ringan atau sederhana, tetapi kadang-kadang boleh menjadi sangat kuat untuk mengganggu aktiviti harian. Biasanya tidak ada simptom lain, walaupun sesetengah orang dengan sakit kepala ketegangan tidak suka lampu terang dan bunyi yang kuat, mereka telah mengurangkan selera makan.

Kriteria yang dibuat untuk diagnosis sakit kepala ketegangan, ia dicirikan oleh ciri-ciri berikut:

  • watak mampatan atau memerah;
  • keamatan ringan atau sederhana;
  • tetap sama dengan usaha fizikal biasa;
  • tidak disertai mual;
  • foto atau phonophobia adalah mungkin.

Agar diagnosis dibuat, perlu ada sekurang-kurangnya dua ciri di atas.

Ubat-ubatan apa yang melegakan sakit kepala ketegangan?

Untuk melegakan serangan, serta melegakan sakit kepala, terpakai:

Untuk mencegah timbulnya kesakitan:

  • amitriptyline, 10-100 mg setiap;
  • nortyptilin - 10-100 mg setiap;
  • tizanidine - 2-6 mg sehari;
  • baclofen - 10-25 mg 2-3 kali sehari.

Untuk menghilangkan GB, yang timbul di bawah tindakan faktor yang memprovokasi, membantu NSAIDs berkelajuan tinggi. Hari ini ia telah ditubuhkan bahawa tiada analgesik boleh membuang GB dalam semua, tanpa pengecualian, dan setiap pesakit memerlukan pemilihan individu ubat.

Tetapi kita tidak boleh lupa bahawa dengan menggunakan ubat penghilang rasa sakit terlalu lama, anda boleh mendapatkan kesan sebaliknya - sakit kepala penyalahgunaan (iaitu ubat-ubatan ini menyebabkannya sendiri), jadi anda perlu berhati-hati dengan penggunaan ubat-ubatan dalam mengubati sakit kepala ketegangan.

Kesakitan pengurusan tekanan

Apabila sakit kepala ketegangan muncul, rawatan bermakna, pertama sekali, penjelasan, serta penghapusan sebab mereka. Prosedur rawatan yang rumit mesti ditetapkan oleh doktor, dalam kebanyakan kes ia adalah gabungan dari relaksasi dan ubat-ubatan.

  1. Tempat utama rawatan ialah normalisasi keadaan emosi pesakit. Ia perlu untuk mendekati rawatan kemurungan, fobia, kecemasan. Itulah sebabnya kebanyakan pesakit diberi ubat antidepresan (amitriptyline, fluoxetine, venlafaxine).
  2. Untuk menghilangkan ketegangan otot, relaxants otot ditetapkan (tizanidine).
  3. NSAIDs (diclofenac, asetilsalicylic acid, naproxen) juga diambil, hanya sebagai bantuan, dan hanya secara ringkas, secara gejala.

Prinsip-prinsip asas rawatan non-ubat sakit kepala ketegangan adalah seperti berikut:

  1. Anda perlu tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari. Sekiranya anda perlu bangkit awal pagi - pergi tidur lebih awal.
  2. Cuba makan dengan baik (sekurang-kurangnya 3-4 kali sehari) dan minum sekurang-kurangnya 2 liter air tulen setiap hari (kecuali teh, kopi dan minuman beralkohol).
  3. Semasa kerja lama di komputer, perlu mengambil rehat dan entah bagaimana menjadi terganggu. Latihan berkesan adalah untuk mata dan latihan fizikal yang kecil.
  4. Cuba bergerak lebih jauh dan tinggal lebih lama di udara segar.

Akupunktur, terapi manual, urut, terapi relaksasi, maklum balas secara biologi juga digunakan. Bagaimana untuk menyingkirkan ketegangan sakit kepala yang teruk, doktor mesti memberitahu. Anda perlu bersedia untuk fakta bahawa rawatan mungkin mengambil masa 2-3 bulan.

Pencegahan

Anda boleh memberi amaran kepada mereka dengan cara sedemikian:

  • psikoterapi dan fisioterapi;
  • prosedur air dan terapi manual;
  • penambahbaikan kesihatan di resort;
  • pilih cara kerja yang optimum dan berehat;
  • sentiasa terlibat dalam terapi fizikal;
  • pemenuhan preskripsi doktor yang amat diperlukan.

Daripada ubat-ubatan yang digunakan relaxants otot dan antidepresan, yang boleh memilih hanya doktor anda.

Sakit kepala tajam dengan ketegangan

Sakit kepala dengan ketegangan

Sakit kepala dengan ketegangan biasanya dua hala, selalunya dengan penyebaran tersebar dari bahagian atas tengkorak. Biasanya kesakitan dilokalisasi di kawasan serviks servikal posterior atau di kedua lobus frontal. Walaupun sensasi ini dijelaskan oleh pesakit sebagai sakit, persoalan terperinci boleh mendedahkan gejala-gejala lain, iaitu perasaan melimpah, mampatan atau mampatan kepala (seolah-olah kepala dikencangkan oleh gelung atau diapit di atas), yang digunakan untuk kesakitan yang panjang, membosankan, tetapi tidak sengit.. Serangan ini dicirikan oleh permulaan yang lebih beransur-ansur daripada migrain, dan sering digambarkan sebagai sakit kepala vaskular berdenyut. Di bawah keadaan tekanan emosi atau kebimbangan yang teruk, sakit kepala dengan ketegangan boleh timbul dengan mendadak, dan hilang dalam beberapa jam atau 1-2 hari. Selalunya ia berlangsung selama beberapa minggu atau bulan. Pada dasarnya, ini adalah satu-satunya jenis sakit kepala yang cenderung tidak terganggu oleh siang atau malam untuk waktu yang lama. Walaupun pesakit mungkin tidur, setiap kali dia bangun, dia mengalami sakit kepala; Biasanya ubat penahan sakit tidak berkesan dalam kes ini. Berbeza dengan migrain, sakit kepala ketegangan lebih biasa pada usia pertengahan dan mungkin bertahan selama bertahun-tahun.

Tidak mungkin punca kesakitan ini adalah aktiviti otot yang berpanjangan, kerana kajian elektromografik tidak menunjukkan perubahan dalam otot-otot dahi atau leher. Sebaliknya, penampilan sakit kepala di hampir 50% pesakit selepas pengenalan amil nitrit ke ubat vasodilator menunjukkan mekanisme vaskular kesakitan ini. Dalam pesakit sedemikian, sakit kepala juga boleh disebabkan oleh histamin.

Bersama-sama dengan satu dan sakit kepala pesakit yang sama dengan ketegangan dan migrain biasa adalah pilihan yang agak biasa. Untuk meringankan keadaan pesakit tersebut hanya mungkin selepas merawat kedua-dua jenis sakit kepala.

Kajian psikologi kumpulan pesakit dengan sakit kepala ketegangan mendedahkan kemurungan, keadaan ketakutan, dan dalam beberapa keadaan hipokondria sebagai gejala utama. Kudrow menunjukkan bahawa jenis sakit kepala ini berlaku di 65% pesakit yang mengalami kemurungan dan 60% pesakit dengan sakit kepala ketegangan tertekan.

Sakit kepala ketegangan - penyakit zaman moden

Aduan yang paling umum dan umum yang mana pesakit pergi ke doktor adalah aduan sakit kepala (cephalgia). Di antara semua jenis cephalgia, sakit kepala ketegangan mengambil tempat utama. Sebagai statistik menunjukkan perubatan, ia didiagnosis dalam 80% daripada mereka yang memohon ke klinik.

Pengkelasan

Deskripsi Sakit Pesakit

Sakit kepala yang ketegangan disifatkan oleh penindasan, penindasan sensasi di wilayah lobus depan dan temporal. Pesakit sendiri mengklasifikasikannya dengan cara yang berbeza:

Sakit kepala ketegangan sering diiringi oleh sindrom berkaitan:

  • keletihan;
  • peningkatan keletihan;
  • gangguan tidur;
  • kehilangan selera makan;
  • nervousness.

Kategori umur tertakluk kepada kesakitan adalah 25-35 tahun.

Klasifikasi perubatan

Perubatan moden membahagikan sakit kepala ketegangan kepada 2 jenis:

  1. Episodic - sindrom kesakitan intensiti rendah. Seseorang mengalami masa tidak lebih daripada 20 hari sebulan (atau 180 setahun).
  2. Sakit kronik - sindrom kesakitan yang teruk, disertai dengan bentuk kemurungan yang ringan.

Sebabnya

Sakit kepala ketegangan boleh disebabkan oleh faktor merangsang berikut:

  • overvoltage;
  • tekanan kronik;
  • kekejangan otot muka dan leher yang berpanjangan.

Kekejangan otot sering berlaku kerana keadaan kerja yang buruk (contohnya, duduk di atas komputer; kerja yang memerlukan kepekatan visual tinggi) atau sikap tidak selesa yang digunakan semasa rehat (postur semasa tidur).

Ketegangan kepala (HDN) sering berlaku akibat mengambil ubat. Penenang dan analgesik menyumbang kepada pembangunannya.

Penyakit ini cenderung memburukkan lagi, yang boleh berlaku dalam kes:

  • keadaan meteorologi (perubahan cuaca yang kerap);
  • berpuasa;
  • tinggal lama di dalam bilik yang tidak tersumbat;
  • ketegangan fizikal atau mental;
  • bangun tidur pada waktu malam;
  • postur tidak betul;
  • penyalahgunaan minuman beralkohol dan berkafein.

Gejala

Sakit kepala ketegangan, gejala yang subjektif, membawa masalah kepada pesakit.

Mengikut kaji selidik pesakit, yang paling biasa ialah yang berikut:

  • Penampilan kesakitan (ringan atau sederhana).

Sakit dengan masa yang digunakan untuk sensasi yang tidak menyenangkan dan menindas dalam cuping temporal, mereka tidak mengehadkannya dalam pelaksanaan fungsi-fungsi tertentu (contohnya, dalam melaksanakan tugas kerja).

Pesakit tidak melihat sebarang sebab untuk pergi ke doktor, tetapi kerana rawatan ditetapkan untuk diri mereka sendiri.

Kedua-duanya adalah pendek (tidak lebih daripada 30 minit) dan panjang (sehingga beberapa hari). Tempoh mereka bergantung kepada ciri-ciri pesakit.

Ia boleh menjadi dua arah dan bergerak (dari dahi ke bahagian belakang kepala dan sebaliknya).

Gejala sakit kepala ketegangan tidak termasuk kehadiran pulsasi di kuil-kuil.

  • Kekurangan fenomena yang disertakan: muntah, mual.

Dalam kes ini, hanya terdapat sikap tidak bertoleransi cahaya terang dan bunyi yang kuat.

Sakit kepala ketegangan, gejala yang tidak dapat dikelirukan dengan gejala-gejala cephalgia jenis lain, memerlukan rawatan oleh ahli terapi.

Diagnostik

Aduan pesakit

Di samping gejala utama, sakit kepala ketegangan dicirikan oleh sensasi yang menyakitkan:

  • di kawasan otot trapezius;
  • di daerah torak;
  • di dalam otot leher.

Sekiranya tiada kekejangan otot yang menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan di HDN, ini menunjukkan sifat psikogenik gangguan itu.

Gangguan psikopat dengan sakit kepala ketegangan

Kadangkala sakit kepala ketegangan boleh disertai oleh beberapa gangguan psikopatologi, contohnya:

  • bimbang dan kemurungan;
  • sindrom pramenstruasi;
  • asthenic;
  • turun naik tekanan darah;
  • takikardia;
  • serangan panik.

Kaedah diagnostik

Untuk menentukan jenis rawatan, pemeriksaan fizikal menyeluruh dilakukan, yang mungkin terdiri daripada kaedah berikut:

  • tomografi yang dikira;
  • pencitraan resonans magnetik;
  • X-ray tulang belakang serviks;
  • elektroensefalografi (digunakan jika sakit kepala ketegangan disertai oleh pengsan yang kerap);
  • diagnostik makmal;
    • Ujian darah (kadang-kadang doktor, mendiagnosis simptom penyakit, tidak mengambil kira lompatan dalam tahap gula darah);
    • analisis biokimia.

Langkah-langkah ini tidak radikal. Tujuan mereka adalah untuk menghilangkan kehadiran tumor dan kerosakan otak yang lain.

Rawatan

Sakit kepala ketegangan, rawatan yang dipilih secara individu untuk setiap pesakit, dihapuskan dengan bantuan:

  • kaedah farmakologi;
  • kaedah bukan dadah.

Rawatan bukan dadah

Rawatan tanpa penggunaan dadah melibatkan kaedah pendedahan manual ke kawasan-kawasan berikut:

  • zon kolar serviks (untuk melegakan ketegangan dari otot yang terjejas oleh kekejangan);
  • kulit kepala.

Dalam kombinasi dengan terapi manual, kaedah perubatan tradisional berikut boleh digunakan sebagai rawatan:

Rawatan dadah

Untuk melegakan kesakitan, ramai pesakit menggunakan produk farmaseutikal - ubat-ubatan. Yang paling popular ialah:

  • ibuprofen;
  • paracetamol;
  • persiapan yang mengandungi bahan-bahan dalam komposisi mereka:
    • codeine;
    • phenobarbital;
    • penenang.

Pencegahan

Untuk menghilangkan kemungkinan sakit kepala ketegangan yang kerap, doktor mengesyorkan menormalkan rejimen harian:

  • Tempoh tidur yang optimum untuk orang biasa hendaklah 7-9 jam sehari.
  • Makanan harus seimbang (ingat nisbah BJU).
  • Sekiranya kerja memerlukan masa yang lama untuk berada dalam kedudukan duduk atau tidak selesa, perlu mengambil rehat untuk memanaskan badan.

Kelas terapi fizikal dapat mengurangkan risiko ketegangan kepala. Untuk ini cukup untuk melakukan beberapa latihan mudah:

  • putaran kepala (15 - 20 ulangan);
  • putaran sendi bahu (bergantian);
  • senaman "kucing" dari "duduk" (pesongan di bahagian belakang).

Kelebihan utama manipulasi mudah ini adalah bahawa ia boleh dilakukan walaupun di tempat kerja.

Jangan lupa tentang resort percutian tahunan, kesan yang menyenangkan yang akan membantu meningkatkan kepekatan endorfin - hormon kegembiraan.

Sakit kepala saraf, sakit dengan ketegangan saraf, bagaimana untuk merawat?

Di dunia ini, anda tidak akan menemui seseorang yang sepanjang hidupnya sekurang-kurangnya sekali tidak mengadu tentang terjadinya sakit kepala yang teruk. Selain itu, punca-punca sakit kepala boleh berbeza-beza. Sesetengah orang mengalami sakit kepala dari ketegangan yang meningkat (fizikal atau mental), yang lain - selepas latihan, sementara yang lain - sakit kepala adalah gejala salah satu penyakit yang berlaku di dalam badan. Malah kanak-kanak kecil, yang berasal dari sekolah, boleh mengadu sakit kepala yang teruk - dalam hal ini ia timbul dari kerja keras. Selalunya keadaan kerja yang meletihkan menyebabkan kemunculan ketegangan saraf pada manusia. Dalam artikel ini kita akan mempertimbangkan - di mana kes seseorang itu mengalami sakit kepala saraf? Bagaimana untuk merawat mereka dan apa yang perlu dilakukan apabila mereka muncul?

Kenapa anda sakit kepala?

Apakah "sakit kepala ketegangan"? Kenapa seseorang mengalami sakit kepala dari saraf, jeritan, gangguan emosi, tekanan fizikal dan mental, dan seseorang itu baik dan tidak peduli?

Sekiranya kita berpaling kepada pendapat ahli, majoriti pakar perubatan percaya bahawa sakit kepala dari peningkatan ketegangan adalah jenis kesakitan yang paling biasa. Sebagai contoh, jika anda mengambil semua bentuk sakit kepala, maka sakit kepala ketegangan di kalangan semua akan menjadi pemimpin - kira-kira 80 daripada 100 orang mengalami sensasi yang tidak menyenangkan itu. Dalam amalan dunia, setiap wanita kedua dan setiap lelaki ketiga mempunyai sakit kepala ketegangan sekurang-kurangnya sekali seminggu. Sakit kepala yang diprovokasi oleh pelbagai penyakit adalah kurang biasa pada manusia dan kes-kes ini perlu dipertimbangkan secara berasingan.

Dengan sakit kepala ketegangan, kepala tidak akan sakit, pecah, berdenyut di sekeliling kuil. Sebaliknya, kepala akan sakit sedikit, yang juga menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan. Bahkan kepala yang sedikit "membingungkan" dapat menjejaskan kehidupan seharian seseorang.

Dibuktikan bahawa apabila seseorang mengalami sakit kepala (walaupun sedikit), ini menyebabkan fakta bahawa dia tidak dapat menumpukan perhatian kepada melakukan aktiviti harian biasa. Adalah sukar untuk bekerja, membaca, menulis dan juga bercakap dengan rakan sekutu. Sekiranya seseorang tidak berunding dengan doktor untuk membantu dengan sakit kepala ketegangan, dia boleh masuk ke peringkat kronik. Bolehkah anda bayangkan bagaimana seseorang merasakan sakit kepala sepanjang masa tanpa berhenti?

Sakit kepala ketegangan

Doktor mula berurusan dengan masalah sakit kepala hanya pada akhir abad ke-19. Sebelum ini, ketidakselesaan di kepala, berdenyut dan menderita sakit, cukup aneh, tidak dianggap sesuatu yang serius dan layak perhatian.

Tetapi, kemudian ternyata bahawa jika anda tidak memberi perhatian kepada masalah berlakunya sakit kepala, maka ini boleh menyebabkan akibat yang agak serius.

Untuk memahami sama ada anda mengalami sakit kepala ketegangan, dan tidak ada bentuk sakit kepala yang lain, pertimbangkan gejala fenomena ini:

  • Sakit kepala bermula agak tiba-tiba;
  • Kesakitan disifatkan sebagai monoton, menekan, tajam, membosankan;
  • Sensasi yang tidak menyenangkan tidak mempunyai lokalisasi yang jelas - seseorang pada awalnya mempunyai kuil, maka belakang kepala, atau seluruh keliling kepala;
  • Kesakitan tidak meningkat semasa pergerakan atau semasa latihan fizikal;
  • Sakit perut tidak diperhatikan (paling kerap apabila sakit kepala seseorang boleh mula merasa sakit atau refleks emetik terbuka).

Kumpulan yang berisiko sakit kepala ketegangan termasuk orang-orang yang aktiviti profesional dikaitkan dengan kerja mental yang berterusan. Juga, orang dengan jiwa yang tidak stabil, dengan gangguan neuro-emosional mengalami sakit kepala ini. Maksudnya, kita dapat menyimpulkan bahawa:

Sakit ketegangan timbul daripada peningkatan tekanan saraf dan mental, serta daripada gangguan sistem saraf pusat.

Menghairankan, tetapi satu fakta!

Hanya 100 tahun yang lalu, sakit kepala telah dihapuskan oleh kaedah yang agak ganas dan luar biasa. Para doktor menetapkan mandi ais untuk pesakit, fizikal aktif (dan latihan fizikal yang sangat berkurangan), serta candu berwarna. Betul! Dadah dijual benar-benar dijual di setiap farmasi, bukan sahaja sebagai ubat untuk sakit kepala, tetapi juga untuk asma, gangguan kardiovaskular, dan lain-lain.

Kesakitan minda - atau kurang tenaga mental

Pada akhir abad ke-20, didapati bahawa akibat daripada penekanan otot kepala, serta tulang belakang serviks, ini menyebabkan penyempitan anatomi semula jadi dari arteri dan saluran darah. Akibat fenomena ini, terdapat kekejangan kapilari yang memberi makan kepada otot-otot ini. Apa yang berlaku seterusnya?

Kerana kekejangan pembuluh darah, otak tidak menerima jumlah oksigen yang diperlukan, serta darah dan bahan berguna lain yang diperlukan untuk pelaksanaan nutrisi tambahan. Secara beransur-ansur, otot melemahkan, menjadi lusuh, kehilangan nada dan keanjalannya, akibatnya - mereka membengkak. Diambil bersama, gambar keadaan penyakit ini membawa kepada sakit kepala yang teruk.

Pekerja pejabat berisiko mengalami sakit kepala, dan mereka mengekalkan tegang leher mereka sepanjang hari bekerja, duduk dalam satu kedudukan di meja, dan tidak melakukan sengaja.

Rawatan sakit kepala

Apabila seseorang mengalami sakit kepala, dia kehilangan minat dalam kehidupan - dia menjadi sangat lembab, cemberut, kesejahteraan umum merosot dengan ketara. Untuk mengelakkan berlakunya sakit kepala, atau sekurang-kurangnya mengurangkan kekerapan kejadiannya, perlu menjalani gaya hidup yang sihat (makan dengan betul, walaupun di pejabat, berjalan lebih jauh di udara segar, berehat kecil semasa waktu bekerja, bangun kerana tempat kerja).

Satu ubat penahan sakit yang berkesan hari ini ialah Bonifen. Ia menghilangkan sakit kepala ketegangan dalam masa 15 minit selepas pengingesan. Lain-lain ubat penahan sakit boleh: Tempalgin, Paracetamol, Nimesulide, Ibuprom, Ibuprofen.

Sakit kepala ketegangan: gejala dan rawatan

Sakit kepala ketegangan (HDN) adalah salah satu jenis sakit kepala yang paling kerap di dunia. Walaupun rumusan ini tidak biasa kepada kebanyakan orang, bagaimanapun, kelaziman penyakit ini sangat tinggi. Menurut statistik, sehingga 70% populasi dunia semasa hidup mereka lebih kurang mengalami diagnosis yang serupa. Jadi apa itu - sakit kepala ketegangan? Bagaimanakah ia menunjukkan dirinya sendiri, apakah gejala-gejalanya? Bagaimana ia dirawat? Mari cari lagi.

Dalam Klasifikasi Penyakit Antarabangsa, sakit kepala ketegangan adalah diagnosis bebas. Sinonim adalah rumusan sedemikian sebagai sakit kepala otot, sakit kepala psiko-myogenic, sakit kepala yang tertekan, sakit kepala psoriogenik, sakit kepala idiopatik.

Secara definisi, HDN adalah sakit kepala berbahaya dua hala dengan sifat mampatan (meremas) keamatan ringan atau sederhana. Ia merujuk kepada sakit kepala utama, iaitu, kepada keadaan di mana tidak terdapat tanda-tanda penyakit lain yang boleh menyebabkan gejala yang sama. Pesakit mungkin didiagnosis dengan penyakit lain di dalam badan, tetapi tidak ada hubungan antara HDN dan penyakitnya (contohnya, 6 bulan yang lalu pesakit mengalami gegaran otak, dan sekarang dia mempunyai HDN, dan kedua-dua peristiwa itu tidak berkaitan satu sama lain).

Gejala

Apabila pesakit sakit kepala ketegangan mengadu sakit, membosankan, membosankan, meremas, mengatasi rasa sakit. Kadang-kadang kata "sakit" tidak digunakan, pesakit menggambarkan perasaan mereka sebagai ketidakselesaan, "topi keras", "topi keledar", "topi", "topi", "gelang" di kepala, yang mana benar-benar mahu, tetapi tidak dapat dikeluarkan. Lebih kerap, kesakitan menangkap kedua-dua bahagian kepalanya, tetapi ia boleh menjadi satu pihak.

HDN boleh muncul di kawasan-kawasan tertentu (frontal, parietal, occipital), ia boleh berhijrah dari satu bahagian kepala ke kepala yang lain, bermula pada satu titik dan "tumpah" ke seluruh kepala. Kesakitan boleh dilokalisasikan hanya di kepala, tetapi sering meluas ke leher, ikat pinggang.

Perasaan boleh meningkat apabila menyentuh kepala, memakai tudung, menyisir, walaupun nafas angin.

Biasanya gejala sakit kepala ketegangan mengganggu pesakit pada waktu siang dan sangat jarang berlaku pada waktu malam.

Kriteria yang dikembangkan untuk sakit kepala ketegangan:

  • watak dua hala;
  • kesakitan mampatan (memerah, mengetatkan);
  • kesakitan ringan hingga sederhana;
  • sakit kepala tidak menjadi lebih teruk daripada melakukan senaman fizikal (contohnya, menurunkan tangga, berjalan dengan berjalan kaki).

Agar diagnosis sakit kepala ketegangan perlu ditetapkan, perlu ada sekurang-kurangnya dua ciri di atas.

Di samping itu, dipercayai bahawa sakit kepala ketegangan tidak pernah disertai dengan mual atau muntah. Jika terdapat gejala seperti itu, ini adalah jenis sakit kepala yang berlainan. Ketegangan kepala boleh disertai dengan penurunan selera makan. Mungkin peningkatan kesakitan dari cahaya yang terang atau bunyi yang kuat, dan oleh itu pesakit seperti itu ada cahaya dan kebimbangan ketakutan.

Apakah frasa "sakit ringan atau sederhana" bermakna? Tahap kesakitan dinilai menggunakan skala yang berbeza. Khususnya, penggunaan skala visual analogue pain adalah biasa (apabila pelbagai kesakitan terletak pada garis 10 cm panjang.) Permulaan garis sepadan dengan ketiadaan sakit, dan berakhir dengan rasa sakit yang mungkin maksimum, menurut pesakit). Pesakit diminta menandakan garis di tempat yang sepadan dengan kekuatan kesakitan. Untuk sakit kepala ketegangan, ini biasanya tidak lebih daripada 50% daripada keseluruhan garis (5 cm).

Bergantung pada tempoh kesakitan terdapat jenis sakit kepala jenis ketegangan berikut:

Sakit kepala ketegangan episodik dicirikan oleh gejala berikut:

  • kehadiran sekurang-kurangnya 10 serangan sakit kepala ciri (memenuhi kriteria untuk HDN);
  • tempoh serangan sakit kepala selama 30 minit. Bilangan hari dengan serangan sedemikian sehingga 15 bulan (sehingga 180 setahun).

Iaitu, jika anda mempunyai episod merangsang sakit kepala dua hala sebanyak 10 kali dalam tempoh dua bulan yang lalu, yang berlangsung selama 1 jam dan tidak meningkat dari aktiviti fizikal biasa, dan pada masa yang sama anda mengalami ketidakselesaan dari cahaya terang, ini bermakna anda mempunyai sakit kepala ketegangan.

HDN Episodic mungkin tidak kerap (tidak lebih daripada 12 hari setahun) dan kerap (12 hingga 180 hari setahun).

Sakit kepala ketegangan kronik dikaitkan dengan ciri-ciri seperti:

  • Punca HDN berlaku lebih kerap 15 hari sebulan (lebih daripada 180 hari setahun);
  • jumlah tempoh penyakit sekurang-kurangnya 3 bulan.

Biasanya, keterukan kesakitan dalam HDN kronik lebih kuat daripada HDN episodik. HDN kronik berlaku jika anda tidak merawat HDN episodik.

HDN boleh digabungkan dengan ketegangan otot perikranial atau otot leher. Otot pericranial termasuk frontal, temporal, chewing, pterygoid, trapezoid, sternocleidomastoid, otot occipital. Ketegangan otot secara klinikal ditunjukkan dengan kelembutan semasa palpation (atau tekanan menggunakan alat khas algometer tekanan). Mungkin kewujudan HDN tanpa ketegangan otot, kesakitan seperti ini lebih mudah diterima.

Siapa yang mempunyai sakit kepala ketegangan?

Apakah yang dimaksudkan dengan sakit kepala ini bahawa ia juga terpencil menjadi penyakit yang berasingan? Sakit kepala ringan atau sederhana... beberapa kali sebulan... Tetapi siapa yang tidak mengalami ini? Hakikatnya ialah kebanyakan orang yang masih muda (kebanyakannya berusia 30-40 tahun) menghadapi diagnosis ini, lebih kerap mereka adalah pekerja intelektual. Semakin tinggi tahap sosial dan pendidikan seseorang, semakin dia berisiko terkena sakit kepala. Kebanyakan masa, aktiviti profesional pekerja pengetahuan dikaitkan dengan ketegangan emosional, tumpuan, penetapan perhatian. Dan semua ini dalam gaya hidup "tidak aktif". Gejala-gejala itu tidak membenarkan orang tersebut bekerja dengan baik, produktiviti mereka berkurang, dan keadaan kesihatan mereka bertambah buruk. Sesetengah menggunakan rawatan diri, yang tidak selalu betul, yang memburukkan lagi keadaan, yang memprovokasi peralihan HDN episodik kepada kronik.

Sakit kepala tekanan menjadi penyebab kecacatan sejumlah besar orang. Di Amerika Syarikat, dianggarkan bahawa kerana kerugian belanjawan tahunan HDN berjumlah $ 10 bilion, dan di Eropah - $ 15 bilion. Tidak sedikit, bukan?

Apa yang mencetuskan kesakitan?

Tidak ada sebab yang jelas tentang sakit kepala ketegangan, tetapi faktor-faktor yang menyebabkannya dikenalpasti:

  • tekanan mental;
  • pelanggaran nisbah sakit dan sistem kesakitan badan.

Pengawalan mental (stres kronik) membawa kepada kekejangan otot, yang disertai oleh ketegangan otot. Kapal yang terletak dalam ketebalan tisu otot tertumpu pada mampatan. Pemakanan otot semakin merosot, pada tahap biokimia perubahan metabolik berubah. Terdapat sensasi yang menyakitkan. Sakit adalah isyarat kepada badan tentang keperluan untuk mengubah sesuatu (khususnya, untuk menghapuskan tekanan) untuk mengelakkan perubahan yang lebih teruk, kerana sakit kepala ketegangan itu sendiri tidak menimbulkan ancaman kepada kehidupan. Tetapi tekanan jangka panjang boleh menyebabkan penyakit neurologi yang lebih berbahaya.

Pelanggaran nisbah sistem sakit dan sakit terjadi dengan penglibatan sistem saraf autonomi. Kebimbangan, tekanan emosi, kemurungan membawa kepada ketidakseimbangan bahan yang berfungsi sebagai pembawa maklumat dalam sistem saraf - mediator. Tahap serotonin, yang merupakan agen analgesik yang kuat, berkurang. Setiap orang mempunyai reseptor kesakitan yang mempunyai had rangsangan tertentu, di mana rasa sakit dirasai. Apabila ketidakseimbangan mediator, ambang untuk pengujaan reseptor kesakitan berkurang - rasa sakit timbul daripada kesan kecil (contohnya, menyentuh, menyikat).

Dengan sakit kepala ketegangan, semua proses ini saling berkaitan, dan sambungan yang jelas dengan stres sentiasa dapat dikesan. Selalunya HDN disertai dengan neurosis, sindrom asma dan hypochondria.

Diagnostik

Untuk menetapkan diagnosis sakit kepala ketegangan, gunakan ciri-ciri klinikal yang dinyatakan di atas. Ketahui sifat, tempoh kesakitan, tempoh kewujudan. Kadang-kadang pesakit dianjurkan untuk menyimpan diari kesakitan, di mana ia perlu merekodkan semua episod awal sakit dan ciri-ciri mereka. Doktor kemudian menilai rekod ini.

Kelembutan otot pericranial ditentukan oleh palpation: mereka melakukan gerakan putaran kecil dengan jari kedua dan ketiga tangan. Maklumat yang lebih dipercayai diperolehi apabila menggunakan algometer tekanan (yang tidak terdapat di setiap institusi perubatan).

Adalah penting untuk menentukan sama ada sakit kepala ketegangan adalah gejala penyakit lain. Untuk melakukan ini, gunakan kaedah tambahan diagnosis: radiografi tulang belakang serviks dan tengkorak dengan ujian fungsional, CT (computed tomography) atau MRI (pengimejan resonans magnetik), REG (rheoencephalography), USDG (pemeriksaan ultrasound pada kepala kepala).

Rawatan

Pendekatan untuk mengubati sakit kepala ketegangan episod dan kronik berbeza-beza.

Rawatan HDN episodik

Sakit kepala ketegangan episodik tidak membawa kepada penurunan mendadak dalam aktiviti penting. Ia memerlukan penggunaan ubat secara berkala. Untuk tujuan ini digunakan:

  • di jarang episod TTH - ubat anti-radang nonsteroidal: Ibuprofen (mempunyai Nurofen, Brufen) 400 mg sekali, Ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, Lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg Meloxicam (Melbek, Movalis) 7.5-15 mg, Naproxen (Bonifen) pada 250-500 mg. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan ubat tidak lebih daripada 5-10 kali sebulan supaya tidak menyebabkan sakit kepala sakit (sakit akibat penyalahgunaan penggunaan ubat penahan sakit);
  • dengan HDN episodik yang kerap, pengambilan kursus ubat anti-radang bukan steroid adalah mungkin sebagai percubaan untuk memecahkan kitaran pengulangan (contohnya, Ibuprofen 400 mg 2-3 kali sehari selama 3 minggu). Jika permohonan kursus tunggal tidak membawa kepada kehilangan sakit kepala, maka ia tidak berguna untuk cuba mengulang kursus;
  • jika HDN disertai oleh ketegangan otot, maka relaxant otot ditunjukkan: Tolperisone (Mydocalm) 150 mg sekali, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg sekali dalam kombinasi dengan mengambil 500 mg Aspirin. Dengan HDN episodik yang sering berlaku, pesakit otot dirawat dengan kursus 2-4 minggu (Mydocalm 150-450 mg / hari, Sirdalud 4 mg / hari).

Sebagai ubat tambahan untuk sakit kepala ketegangan episod, vitamin B (Neyrurubin, Milgamma, Neurovitan), ubat nootropik (Noofen, Phenibut, Glycine), sedatif boleh digunakan (untuk mengawal proses disfungsi autonomi dan melegakan kebimbangan).

Dari kaedah rawatan bukan ubat untuk penggunaan sakit kepala ketegangan episodik:

  • psikoterapi (latihan psikologi, latihan auto);
  • urut;
  • fisioterapi (electrosleep, elektroforesis);
  • akupunktur.

Secara berasingan, ia harus dikatakan mengenai kaedah seperti kaedah biofeedback menggunakan teknologi komputer. Dalam kes HDN, orang itu diberikan maklumat tentang keadaan voltan otot perikranial sebagai isyarat bunyi. Isyarat berbeza bergantung kepada tahap ketegangan otot. Seseorang menumpukan perhatian pada perasaan batinnya, membandingkannya dengan bunyi, dan kemudian berusaha untuk mengawal dan mengawal proses ini. Akibatnya, seseorang boleh mempelajari sejauh mana untuk mengubah nada otot, melegakan ketegangan dan dengan itu menghapuskan kesakitan.

Rawatan HDN kronik

Diagnosis sakit kepala ketegangan kronik adalah kontraindikasi kepada penggunaan ubat penahan sakit! Dalam kes ini, mereka tidak berkesan dan merumitkan tugas yang sudah sukar untuk melegakan kesakitan.

Di seluruh dunia, antidepresan digunakan untuk merawat HDN kronik:

  • antidepresan tricyclic (Amitriptyline) - ditetapkan untuk masa yang lama untuk 2-6 bulan. Mulakan penerimaan dengan tablet ΒΌ-1/2, menggandakan dos setiap 3 hari, dan bawanya hingga 75 mg. Jadi mengambil beberapa bulan, dan kemudian secara konsisten mengurangkan dos untuk pemansuhan penuh;
  • serotonin terpilih dan pengambilan semula reaksi norepinephrine - Fluoxetine (Prozac), Paroxetine (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Mereka sangat berkesan dalam menangani sakit kepala ketegangan kronik dan pada masa yang sama mempunyai kesan sampingan yang jauh lebih sedikit daripada antidepresan trisiklik.
  • Antidepresan lain - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 kali sehari, Thianeptine (Coaxil) 12.5 mg 3 kali sehari.

Rawatan antidepresan dilakukan selama sekurang-kurangnya 2 bulan. Apabila ini dicapai, bukan sahaja kesan analgesik, tetapi juga aktiviti psiko-vegetatif adalah normal, iaitu tahap kebimbangan, ketakutan, tekanan emosi berkurangan, suasana hati normal. Oleh itu, ia tidak hanya memberi kesan kepada kesakitan tetapi juga sebabnya.

Kaedah rawatan bukan ubat mestilah hadir dalam kompleks langkah untuk menghapuskan kesakitan dalam HDN kronik. Gunakan kaedah yang sama seperti sakit kepala ketegangan episod.

Ia tidak selalu mungkin untuk membantu pesakit dengan rawatan pertama. Kadang-kadang hanya kesan farmakologi dan bukan farmakologi berulang dan berpanjangan membantu menghilangkan penyakit ini. Dan ini memerlukan kesabaran daripada doktor dan pesakit.

Sakit kepala yang ketegangan adalah masalah kerap kali orang moden. Tekanan kronik tidak dilalui oleh setiap kita, dan sakit kepala ketegangan adalah salah satu akibatnya. Penyakit ini tidak berbahaya bagi seseorang, tetapi ia boleh dirasakan dengan kerap dan membawa kepada keterlibatan penting aktiviti penting. Rawatan penyakit memerlukan pendekatan yang bijak dan sihat. Untuk tujuan ini, kedua-dua kaedah perubatan dan bukan ubat digunakan.

Saluran 4, Program Kesihatan Ekspres pada Masalah Ketegangan

Sakit kepala ketegangan: cara berkesan untuk menghapuskan penyakit ini

Diagnosis yang tidak dikenali dari "HDN" adalah keputusan paling umum untuk sakit kepala di dunia. Lebih 70% orang sepanjang tahun menghadapi manifestasi. Walaupun frasa "sakit kepala jenis tekanan" agak jarang berlaku, ini tidak mengecualikan kelazimannya.

Kebanyakan orang hanya mengabaikan gejala sakit kepala ketegangan. Mari kita lihat apa manifestasi apa yang perlu anda perhatikan, apakah HDN, dan apa jenis rawatan sakit kepala yang perlu dilakukan.

Maklumat am

Manifestasi ketegangan kepala, menurut klasifikasi perubatan antarabangsa, adalah penyakit yang berasingan. Perkataan "sakit kepala ketegangan otot", "idiopatik" atau "tekanan" kesakitan adalah sinonim dengan HDN.

Kesakitan ketegangan di kepala adalah ketidakselesaan meresap, sifat dua hala, menindas, intensiti sederhana. Ia adalah kesakitan yang bebas dan utama, iaitu, kerana kejadiannya, penyakit satelit tidak diperlukan. Walaupun seseorang mempunyai penyakit lain, mereka tidak boleh menyebabkan sakit kepala, maka kita bercakap tentang rasa sakit tekanan.

Punca

Sakit kepala berlaku dari ketegangan saraf, tekanan, penuaan otot rangka yang berpanjangan. Sekiranya anda mempertimbangkan dengan ringkas sebab-sebab penyakit, kerja yang dikaitkan dengan ketegangan otot berlebihan kronik (duduk di komputer, menjahit, perhiasan) membawa kepada ketegangan otot. Adalah penting untuk memahami bahawa ketegangan otot-otot leher, kulit kepala dan muka, serta otot-otot mata, membawa kepada hasil ini.

Ketegangan neurologi sakit kepala berlaku disebabkan penggunaan antidepresan yang berpanjangan, analgesik dan penenang. Biasanya, semua faktor ini bersatu, akibat sakit kepala kronik tidak dapat dielakkan. Tekanan yang disebabkan oleh kesakitan dan faktor tambahan, seperti: perubahan cuaca, pemakanan yang tidak baik, angin, haba, pengambilan alkohol, memperburuk keadaan.

Lingkaran ditutup - seseorang mengalami sakit kepala dengan ketegangan, dia mengalami stres, meningkatkan kekejangan yang meningkatkan sakit kepala dan tekanan yang disebabkan olehnya. Oleh itu, jika kepala mula terluka - anda perlu memikirkan ubat tersebut.

HDN dibentuk di bawah keadaan berikut:

  • kemurungan;
  • Pelanggaran mekanisme kesakitan: sakit kepala ketegangan kronik mengurangkan ambang nyeri, dan orang menjadi lebih peka terhadap perasaan tidak menyenangkan yang sedikit di kepalanya;
  • Kekejangan otot tonik membawa kepada kekejangan vaskular, yang merosakkan bekalan darah ke otot. Toksin mula berkumpul di dalamnya; timbul kerengsaan tisu otot disertai dengan penghantaran isyarat ke otak; sebagai tindak balas kepada ini, sakit kepala berlaku.

"Tiba-tiba, peningkatan sensitiviti sistem saraf sangat mengurangkan keupayaan tubuh untuk menyesuaikan diri dengan rangsangan luar. Lebih mencetuskan keadaan adalah pelanggaran sistem antinociceptive dan psikososial, yang bersama-sama mengurangkan kualiti hidup pesakit. "

Mekanisme penangguhan ketidaknyamanan diletakkan di dalam badan orang yang sihat, hormon anestetik dihasilkan oleh kelenjar endokrin manusia, dan keadaan kembali normal. "Tingkah laku sedih" yang disebabkan oleh sakit kepala kronik, memecahkan sistem, memusnahkan sifat-sifat analgesik hormon.

Gejala

Apabila etiologi HDN dibongkar, gejala dan rawatan penyakit perlu dipertimbangkan.

Klinik penyakit memerlukan perhatian di tempat pertama, kerana sebelum anda memahami bagaimana untuk merawat sakit kepala ketegangan, anda perlu memastikan bahawa anda memilikinya.

Tanda-tanda klinikal HDN adalah seperti berikut:

  • Kesakitan dua hala, ia boleh menjadi tidak simetri, tetapi sentiasa dari dua pihak;
  • ia kelihatan sebagai gelung atau topi keledar, tetapi tidak berdenyut;
  • cephalgia keamatan rendah atau sederhana, ciri-ciri sakit perut yang teruk, dan bukan HDN;
  • sakit kepala tegang tidak meningkat apabila tenaga fizikal tambahan muncul;
  • Sekiranya kesakitan berlebihan, seseorang mungkin terasa jengkel dengan bunyi yang kuat dan tiba-tiba terang, tetapi muntah dan loya tidak hadir

"Secara paradoks, kekerapan kesakitan yang menunjukkan dirinya adalah sama pada bayi baru lahir dan pada orang muda dan tua. Kadang-kadang orang membiasakan diri begitu banyak, mereka mula berfikir bahawa sakit kepala, malah yang kronik, adalah bahagian kehidupan yang penting. "

Jenis patologi

Apabila rawatan tekanan sakit perlu dipilih bergantung kepada jenis penyakit.

Secara keseluruhan, terdapat tiga jenis penyakit, ia berlaku dari:

  • ketegangan otot (beban fizikal);
  • ketegangan saraf;
  • dalam bayi baru lahir atau kanak-kanak kecil.

Kesakitan ketegangan otot

Sebab utama mengapa sakit kepala anda jika anda seorang dewasa, orang yang bekerja. Daripada semua jenis yang mungkin adalah yang paling biasa. Malah, punca kejadiannya ialah kelaparan oksigen dari tisu otot. Otot muka, leher dan mata, seperti yang telah dijelaskan di atas, berada dalam tekanan yang panjang, mengurangkan jumlah peredaran darah. Otot jengkel oleh isyarat kebuluran oksigen ke otak, yang mencetuskan mekanisme kesakitan.

Tanda khusus jenis kesakitan ini boleh dipanggil:

  • beban kesakitan yang berat, menekan di kuil-kuil dan menjalankan jalur dari dahi ke bahagian belakang kepala;
  • keletihan leher dan otot muka.

Di samping itu, perlu diperhatikan bahawa perlu mengubah kedudukan lebih kerap, untuk melakukan latihan.

Perubahan kerja adalah langkah yang terlalu radikal, hanya perlu untuk memanaskan lebih kerap dan melakukan latihan kecil. Dengan cara ini, "gimnastik minit" Soviet mempunyai makna yang lebih besar daripada hanya mengganggu pekerja.

"Majoriti pesakit yang mengalami sakit kepala ketegangan dan gejala mereka memerlukan rawatan pada usia yang bertubuh, kerana jenis penuaan ini tidak berlaku pada orang tua, pada dasarnya, seperti pada bayi"

Sakit saraf

Orang yang sering memaksa sistem saraf mereka, mengatasi masalah ini dengan tekanan berterusan dan kerja mental yang berterusan dijamin untuk membayar dengan sakit kepala kronik. Beban saraf yang berterusan, terutamanya jika keadaan berkembang seperti "anda meniup dan bukannya apa-apa," mencetuskan tindak balas kepada otak.

Keadaan traumatik sedemikian untuk jiwa tidak lulus tanpa jejak, masing-masing meninggalkan microtrauma, yang ahli psikologi akan membantu untuk mengatasi, rehat yang baik. Atas sebab ini, bersembunyi dari kesakitan dan tekanan, ada yang cuba mengalihkan perhatian dari permainan komputer atau alkohol. Biarkan hidup tidak dalam bahaya, tetapi kualiti di bawah keadaan sedemikian agak diragui.

"Ia mungkin kelihatan bodoh, tetapi orang bahagia jarang menderita dengan kesakitan sedemikian, spesies ini banyak bekerja keras, tetapi untuk sebab-sebab tertentu orang yang kurang bernasib baik."

Sakit kepala pada bayi

Sakit kepala yang disebabkan oleh stres memerlukan rawatan khusus apabila datang kepada anak-anak kita. Kanak-kanak menderita penyakit sama sekali tidak sekurang-kurangnya orang dewasa: meja tidak selesa, meja komputer dan banyak keadaan lain di mana bayi berada dalam kedudukan yang tidak selesa, menyebabkan gejala ciri.

Pada dasarnya, seperti sakit kepala pada kanak-kanak adalah rasa ketegangan otot.

Klinik pada kanak-kanak adalah khusus: kepada gejala di atas ditambah:

  • sakit jantung dan gangguan irama;
  • lompatan tekanan yang tajam;
  • mungkin pengsan.

Diagnostik Perubatan

Sebelum beralih kepada jawapan langsung kepada soalan: "Bagaimana untuk menghilangkan sakit kepala ketegangan?", Mari kita pertimbangkan bagaimana doktor mengesahkan diagnosis, apa yang dia perhatikan, dan apa yang kompleks pemeriksaan perubatan terdiri daripada.

Perkara pertama yang akan diperhatikan oleh doktor adalah keadaan trapezoid dan otot-otot kumpulan leher yang lain. Jika apabila anda menekan pada titik tertentu terdapat peningkatan kesakitan, maka ini adalah masalah ketegangan otot; jika ini tidak berlaku, dan tidak ada beban fizikal yang tidak wajar dalam kehidupan pesakit, maka ini adalah sakit kepala jenis ketegangan neurologi.

Kemudian mereka menetapkan tomografi otak dan menghitung jumlah darah, ini dilakukan untuk menghapuskan tanda-tanda kerosakan otak.

Selepas itu, ujian psikologi dijalankan: mengkaji potret mental pesakit membantu memilih terapi yang kompeten.

Rawatan

Di sini, kita membincangkan cara untuk melegakan sakit kepala ketegangan, tetapi hanya doktor yang berurusan dengan pilihan terapi, dan rawatan diri berbahaya. Di samping itu, anda harus lebih prihatin terhadap diri anda, dan dalam kes sakit kepala kronik, berjumpa doktor. Cuba berehat dan bersantai, lakukan hobi kegemaran anda; jika tidak membantu, maka rawatan tidak boleh dielakkan.

Terapi ubat

Rawatan ubat dibahagikan kepada:

  • Rawatan kesakitan episod;
  • Rawatan kesakitan kronik.

Apabila HDN episod untuk menghentikan serangan, mengambil ubat NSAID, asid acetylsalicylic, paracetamol.

Sebagai pencegahan berulang, antidepresan ditetapkan.

Ahli terapi akan menentukan ubat-ubatan yang anda perlukan untuk melegakan simptom penyakit dan merawat penyebabnya.

Dana yang direka untuk memerangi HDN kronik, dibahagikan kepada tiga kumpulan:

  1. Episod jarang - ubat anti radang nonsteroid.
  2. Senaman yang kerap - dadah yang sama dalam dos maksimum, kursus 3-4 minggu;
  3. HDN dengan ketegangan otot ketara - relaxants otot.

Sebagai tambahan kepada rawatan HDN episodik, nootropik, vitamin B dan sedatif ditambah, dan di kalangan agen bukan farmakologi, urut, akupunktur, psikoterapi.

Kesakitan kronik

Pil anestetik tidak akan membantu di sini. Penyelesaian kepada masalah rawatan sangat rumit sehingga perlu dipertimbangkan secara berasingan. Terapi ubat di sini sangat dekat dengan kaedah rawatan yang popular. Apa-apa perkara yang boleh merosakkan keadaan semasa akan dilakukan.

Rawatan ubat yang ditawarkan oleh ubat klasik terdiri daripada mengambil antidepresan tricyclic, perencat terpilih reuptake norepinephrine dan serotonin. Terapi seperti ini berlangsung selama berbulan-bulan, dengan banyak ahli terapi menasihati rawatan dengan ubat-ubatan rakyat.

"Antara ubat-ubatan rakyat yang paling popular adalah mereka yang berasaskan thyme, daun kumis emas, pelbagai urut dan latihan harian"

Pencegahan

Kesimpulannya, saya ingin ambil perhatian bahawa jika anda mengambil beberapa langkah pencegahan mudah, anda tidak perlu dirawat sama sekali. Perkara utama adalah mendengar badan dan mengikuti beberapa peraturan mudah:

  1. Sekiranya boleh, jadilah jadual kerja dan masa lapang yang boleh diterima.
  2. Latihan harian.
  3. Setiap enam bulan, pergi dan berjumpa seorang ahli psikologi.
  4. Mengurangkan pemulihan semasa bercuti, sekurang-kurangnya di pusat peranginan perubatan.
  5. Jangan lupa tentang rawatan air.
  6. Patuhi arahan doktor.

Biarkan tugas titik pertama sukar, tetapi lima yang lain semuanya berada di tangan anda. Saya berharap kesihatan anda dan jangan biarkan kepala anda sakit.

Punca dan rawatan ketegangan berterusan di kepala

Ramai orang mengadu ketidakselesaan dan ketegangan di kepala, tanpa mengira umur dan status sosial. Keadaan yang tidak menyenangkan menghalang bukan sahaja untuk bekerja dengan normal dan melakukan kerja rumah, tetapi juga untuk tidur dengan aman. Mengapa gangguan ini berlaku dan bagaimana untuk menyingkirkannya?

Hampir semua orang tertekan dan mungkin mengalami emosi yang tidak menyenangkan apabila berkomunikasi. Sekiranya seseorang terpaksa hidup lama dalam keadaan tidak selesa, mengalami secara negatif secara kekal, maka lambat laun sistem saraf akan gagal. Di samping itu, mungkin terdapat penyakit vaskular, sakit kepala ketegangan, overvoltage otot yang berterusan. Untuk memahami sebab-sebab penyakit, anda perlu berunding dengan doktor. Dia akan menetapkan rawatan yang sesuai dan memberi cadangan.

Punca tekanan

Ketegangan dan kesakitan yang berterusan di kepala boleh menyebabkan:

  • Keadaan neurotik, neurosis.
  • Kerapuhan otot leher yang kerap.
  • Gangguan dalam kerja kapal serebrum.
  • Kerja keras

Adalah sangat penting untuk mengenal pasti punca-punca tekanan dalam masa dan menyingkirkannya. Jika tidak, ia boleh mengalir ke dalam neurosis yang kuat. Pakar perasan bahawa ketidakselesaan di kepala, adalah kedua-dua utama dan menengah.

Dalam kes dystonia vegetatif-vaskular, mangsa mengadu ketegangan, tekanan dari dalam kepala, melompat dalam tekanan darah, berpeluh meningkat, menggeletar tangan, masalah dengan usus. Keadaan ini boleh berlaku pada kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa. Sebab untuk perkembangan patologi boleh menjadi terlalu banyak kerja, pemakanan yang buruk, kegagalan hormon, osteochondrosis serviks.

Di kalangan orang tua dengan aterosklerosis dari saluran cerebral, hipertensi, sakit kepala juga diperhatikan. Di sini anda boleh membantu pesakit dengan mengubati penyakit yang mendasari.

Sakit kepala menengah boleh berlaku dengan:

  • Antritis.
  • Osteochondrosis leher.
  • Penyakit mata.
  • Myosite.

Ketegangan di kepala dan leher boleh berlaku apabila seseorang mengambil postur yang tidak selesa untuk jangka masa yang lama. Otot leher terlalu tertekan, kekejangan kapal timbul, dan impuls sakit disampaikan kepada otak. Kemudian sakit kepala ditambah tekanan.

Terdapat sebab lain untuk ketidakselesaan - neurosis. Dalam keadaan ini, seseorang kehilangan keupayaan untuk menahan tekanan dan mengawal emosi. Sistem saraf secara beransur-ansur habis, yang menyebabkan masalah kedua-dua sifat mental dan neurologi.

Symptomatology

Dalam gangguan neurotik, jenis kesakitan ini dibezakan:

  • Neuromuscular Apabila ia berlaku, perasaan meremas tengkorak.
  • Neurovascular. Ia mempunyai watak berdenyut.

Dengan ketegangan otot biasa, gangguan itu muncul sendiri:

Sensasi menyakitkan sengit dan menjejaskan seluruh kepala. Serangan ini boleh bertahan lama. Mangsa kerana sakit kepala tidak tahu bagaimana menghilangkan ketegangan dan melarikan diri dari ketidakselesaan. Sukar untuk dia melakukan apa-apa kerja, kenangan dan perhatiannya semakin merosot.

Jika penyebab utama stres adalah masalah dengan pembuluh serangga, maka terdapat:

  • Kesakitan di kuil-kuil, bahagian depan dan belakang.
  • Bunyi, berdering di telinga.
  • Lethargy
  • Sensasi sebelum muntah.

Jika serangan menyerang tanpa alasan yang jelas, maka ia mungkin dicetuskan oleh keletihan yang teruk. Kesakitan sedemikian tidak mempunyai penyetempatan dan tanda-tanda tertentu. Oleh kerana kesakitan ini bersifat psiko-emosi, ia dirujuk sebagai negeri neurotik.

Pesakit dengan neurosis diperhatikan:

  • Meningkatkan peluh.
  • Berdegel jantung.
  • Selera makan terganggu.
  • Pening.
  • Kebimbangan
  • Ketakutan yang tidak munasabah.
  • Keletihan.
  • Pertukaran mood.
  • Menangis.
  • Sesak nafas.
  • Merasakan anggota badan.

Menariknya, pening semasa neurosis tidak ada hubungannya dengan kerja badan. Kebergantungan terhadap kejadian emosi terbukti. Pusing kepala psikogenik bermula dengan kemurungan, serangan panik, fobia.

Klasifikasi dan tanda-tanda ketegangan saraf

Untuk bertindak balas terhadap isyarat badan anda pada masa yang tepat, anda perlu tahu apa jenis tekanan yang wujud.

  • Mudah Ia berlaku pada kebanyakan orang. Pada siang hari, seseorang menghadapi banyak masalah. Dia marah, marah, mengingati sesuatu yang tidak menyenangkan apabila bertemu dengan orang yang tidak disukainya. Tetapi acara yang menyenangkan dengan cepat memadamkan pemikiran obsesif dari ingatan, mood bertambah baik.
  • Peningkatan. Secara jelas ia mengambil kekuatan pesakit. Pada masa yang sama, penyelesaian yang tidak berjaya untuk masalah yang kompleks, mengalami tekanan, serta kerja mental yang berterusan (contohnya, bagi orang yang terlibat dalam perniagaan yang serius, politik) boleh menyebabkan ketidakselesaan.
  • Kuat. Ia mempunyai kesan negatif terhadap jiwa pesakit. Terdapat tanda-tanda neurosis, pening dan gejala-gejala lain, termasuk kehilangan selera makan, cephalgia, kelemahan, kelesuan.

Seseorang yang mengalami pengalaman ketegangan saraf:

  • Kekakuan
  • Keterlaluan
  • Pencerobohan.
  • Ketegangan.

Jika rasa ketegangan tidak dilalui dengan sendirinya, sensasi meningkat, anda perlu mengambil semua langkah yang mungkin untuk menghapuskan gangguan itu.

Diagnostik

Rawatan sakit ketegangan di kepala pada kanak-kanak ditangani oleh ahli saraf kanak-kanak. Sekiranya masalah berlaku pada orang dewasa, dia perlu menghubungi ahli neurologi. Selepas mengambil sejarah, memeriksa pesakit, doktor boleh menghantarnya untuk diagnosis:

  • Radiografi leher.
  • Pengimejan resonans yang dikira atau magnetik.
  • Rheoencephalography.
  • Pemeriksaan ultrabunyi pada saluran darah.

Perkara utama adalah mencari punca utama gangguan untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan.

Rawatan dadah

Pesakit mendapatkan bantuan perubatan untuk melegakan ketegangan dan kesakitan di kepala. Jika masalah itu tidak dikaitkan dengan penyakit pembuluh darah, patologi ENT, osteochondrosis, myositis, maka doktor untuk memperbaiki keadaan ditetapkan:

  • Antispasmodics, melegakan spasms (Spasmalgon).
  • Sedatif (tincture of motherwort, peony dan valerian).
  • Ubat-ubatan yang melegakan kebimbangan dan meningkatkan kerja otak (Glycine, Pantogam).
  • Kompleks vitamin, pengukuhan dan toning badan yang lemah.

Hanya doktor yang boleh menetapkan ubat, menentukan dos dan rawatan. Anda tidak boleh mengambil ubat tanpa cadangan, kerana ubat yang paling tidak berbahaya boleh menyebabkan kesan sampingan. Pengambilan antispasmodik dan analgesik yang tidak terkawal menyebabkan sakit kepala. Ternyata seseorang, yang ingin melepaskan cephalgia, menimbulkannya sendiri. Dalam kes sedemikian, gambar klinikal kabur - sukar untuk doktor membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan rawatan yang betul.

Cara lain

Pakar percaya bahawa kebanyakan kesakitan tekanan yang berkaitan dengan neurosis, yang bermaksud bahawa psikologi dan psikiatri akan membantu menghilangkan sakit kepala. Teknik-teknik ini tidak dapat melegakan gejala-gejala, dan membasmi punca penyakit itu sendiri. Bekerja dengan pesakit direka untuk melegakan ketegangan dan memberi tumpuan kepada sesuatu yang lain.

Sekiranya mangsa mempunyai ketegangan dalam badan, yang dianggap sebagai pendamping neurosis, maka ubat terbaik untuknya adalah latihan fizikal dan urutan kelonggaran.

Ketegangan di kepala yang berkaitan dengan manifestasi somatik dikeluarkan:

  • Rawatan air.
  • Urut
  • Ubat untuk sindrom teruk.

Anda boleh membantu diri anda dengan senaman mudah: meletakkan tangan anda di leher anda dan tekan ke hadapan sehingga anda merasakan ketegangan di bahu anda. Selalunya menekan, tangan yang lebih rendah, dan kemudian meregang jari secara maksimal. Membantu relaksasi. Untuk melakukan ini, matikan lampu, buat keselesaan dan kesunyian, dan kemudian:

  • Duduk di kerusi, tutup mata anda, condongkan kepala anda dan berehat sebanyak mungkin. Pada masa yang sama, anda boleh membuka mulut anda untuk berehat otot mengunyah.
  • Bersandar di belakang dan selalunya berehat bahu, leher, belakang, dada, paha, betis, kaki. Tidak perlu berfikir tentang kerja dan masalah. Orang harus abstrak dari semua pemikiran dan tidak bimbang tentang apa-apa.

Dengan ketegangan di kepala, apabila bahagian tertentu tengkorak sangat menyakitkan, mereka menggunakan teknik acupressure. Di kawasan yang menyakitkan, jari memerah kulit dan memerah selama beberapa saat, kemudian dibebaskan.

Dalam keadaan saraf, anda perlu bertukar. Jika boleh, anda perlu mengambil mandi kontras atau mandi dengan minyak lavender, yang melegakan tekanan dengan sempurna. Anda boleh melawat kolam renang, melibatkan diri di gym, menarik, bersatu, menjahit.

Perubatan rakyat

Terdapat jisim resipi berkesan bagaimana untuk melegakan atau mengurangkan ketegangan di kepala dengan kaedah tradisional, tanpa mengambil ubat. Resep berikut akan membantu melegakan gejala-gejala kesakitan dan menenangkan sistem saraf:

  • 100 g buah hawthorn dituangkan dengan 2 gelas air mendidih dan rebus di atas api selama 15 minit. Sekat 2 jam dan ambil tiga kali sehari selama setengah gelas.
  • Valerian berwarna diambil 30 kali tiga kali sehari.
  • Melissa ditambah kepada teh atau dibancuh (segelas air mendidih cukup untuk satu sudu bahan mentah). Tumbuhan ini melegakan kekejangan saraf, menormalkan tidur dan meningkatkan aktiviti otak.
  • Akar Valerian, kerucut hop, motherwort, pudina dicurahkan dengan air mendidih dalam perkadaran yang sama. Apabila infusi ditanam dan disejukkan, ia diambil dalam satu pertiga daripada satu sendok makan tiga kali sehari.
  • Adalah mungkin untuk menghilangkan rasa sakit dan ketegangan dengan menggunakan memampatkan sejuk ke bahagian belakang kepala (tuala, selendang yang dicelup dalam air sejuk, pad pemanas dengan ais).
  • Cemerlang membantu teh pudina hangat dengan madu.

Pencegahan

Agar tidak mengalami gejala yang tidak menyenangkan, untuk menormalkan keadaan fizikal dan mental, disyorkan:

  • Perhatikan cara berehat.
  • Selalunya berada di udara segar.
  • Normalisasikan hari kerja anda.
  • Adakah sukan, joging, berenang, berjalan kaki.
  • Makan betul.

Kebanyakan masalah yang berkaitan dengan stres, menimbulkan kemarahan lelaki itu sendiri. Jika dia tidak tahu bagaimana untuk berehat, dia sentiasa sibuk dengan kerja, belajar, dan pengalaman, maka dia tidak dapat melarikan diri dari neurosis dan kesakitan. Tekanan sengit, masalah psikologi, mengganggu sistem saraf dan menyebabkan akibat yang tidak menyenangkan.