Bagaimana hendak makan selepas gegaran?

Pencegahan

Dengan gegaran otak, beberapa proses yang merosakkan berlaku di sel-sel medulla, yang memerlukan pengambilan protein dan asid amino yang meningkat. Ini adalah sangat penting, kerana protein adalah blok bangunan utama sel-sel tubuh manusia, dan apabila sel-sel dipulihkan, itu adalah protein yang akan menjadi keperluan utama.

Asas diet

Pemakanan dengan gegaran adalah penting. Walau bagaimanapun, biasanya pada hari pertama selepas kecederaan, pesakit mengalami loya, dan muntah mungkin. Oleh itu, dalam tempoh ini tidak perlu memberi makanan kepada pesakit dengan makanan berkalori tinggi yang kompleks, walaupun mereka lazat dan disayangi. Air manis akan menjadi alternatif yang sangat baik, sup kedua dari burung rendah lemak - ayam belanda atau ayam. Sebaik sahaja keadaan pesakit bertambah baik, dia secara beransur-ansur boleh memperkenalkan produk lain:

Pada sup, anda boleh memasak soba atau oat.

  • Semasa tempoh pemulihan, rumpai laut akan berguna - ia kaya dengan kandungan mikro yang sangat penting untuk pesakit: iodin, kalium, bromin, magnesium dan besi. Asam amino yang terkandung di kale laut sangat cepat dan mudah dicerna. Makan kale laut diperlukan dalam bahagian-bahagian kecil.
  • Buah kering, terutamanya, aprikot dan prun kering juga berguna. Selain semua vitamin dan mikro yang terdapat di dalamnya, mereka juga menormalkan proses pencernaan, menyumbang kepada pengaktifan pergerakan usus dan pergerakan usus bebas masalah.
  • Untuk memperbaiki proses metabolik tidak boleh dilakukan tanpa produk tenusu. Susu lebih baik dimakan pada waktu pagi, dan untuk makan malam anda boleh memberikan salah satu minuman ringan - yogurt rendah lemak atau yogurt.

Sekiranya anda menggegarkan otak, badan anda memerlukan rizab vitamin B yang cukup untuk pulih. Untuk membantu mengisi semula badan dengan vitamin ini, anda boleh memasukkan dalam makanan anda:

  • kacang asparagus;
  • telur;
  • makanan laut;
  • kekacang;
  • gurauan soba;
  • kacang;
  • bayam;
  • susu
  • Untuk menormalkan aktiviti sistem saraf pusat, adalah penting untuk memasukkan vitamin C. Ia didapati dalam buah sitrus, anjing meningkat, kubis segar, lada beling, dan bayam.
  • Teh akan berguna untuk pesakit, tetapi bukan hitam, tetapi herba. Terbaik dalam kes ini adalah untuk membiak pudina dan limau - gabungan herba ini mempunyai kesan sedatif ringan. Untuk rasa, anda boleh menambah sedikit lemon atau kayu manis.
  • Jika pesakit mempunyai gigi yang manis dan digunakan untuk makan gula-gula dengan teh, maka dalam hal ini adalah yang terbaik untuk menggantikannya dengan madu dan roti. Gula semulajadi lebih baik diserap daripada pembelian gula-gula dengan lemak gula dan pewarna.
  • Adalah lebih baik memasak hidangan untuk pesakit untuk beberapa pasangan supaya badan tidak menerima lemak tambahan, yang boleh diterima untuk kesan terma. Kitar semula mereka amat sukar. Dan supaya lemak masih masuk ke dalam badan, anda boleh menambahnya kepada salad - berpakaian salad sayur dari minyak zaitun akan menjadi penyelesaian yang hebat. Jadi tubuh akan menerima dan lemak, dan serat yang cukup, yang akan merangsang proses pencernaan dan tidak akan membiarkan lemak tetap lama dalam tubuh.

    Bercakap mengenai kursus pertama di peringkat pemulihan, anda boleh memberi perhatian kepada pelbagai sup. Sup cahaya dalam sup hendaklah dimakan oleh orang dewasa dan kanak-kanak. Dari kursus pertama anda boleh memasak borsch, bit, hodgepodge. Faedah yang besar akan membawa telinga, terutama jika ia akan menjadi kepingan kecil ikan.

    Ikan mengandungi asid lemak omega-3 - komponen yang sangat penting untuk fungsi otak. Oleh itu, jika mangsa tidak alah kepada makanan laut, maka hidangan ikan mesti ada dalam dietnya. Diet yang ketat ditunjukkan untuk pesakit dalam lima hari pertama selepas gegar otak. Di masa hadapan, anda boleh mempelbagaikan pemakanan, mengambil vitamin, suplemen bioaktif.

    Penahanan dan menu anggaran

    Orang yang merawat mangsa gegar otak perlu mempelajari prinsip-prinsip asas pemakanan pesakit. Oleh kerana seseorang dirawat rehat pada waktu rawatan, dia tidak dapat mempersiapkan diri dan tanggungjawabnya terletak pada orang yang merawat orang sakit.

    Pemakanan untuk gegaran perlu mudah dihadam. Semua bahan yang memasuki tubuh pesakit tidak sepatutnya berat untuk penghadaman.

    Pilihan terbaik adalah protein ringan dan karbohidrat - terima kasih kepada komponen ini, pemulihan akan lebih cepat. Tetapi jangan lupa tentang lemak, yang juga mesti hadir dalam diet pesakit. Sebilangan kecil lemak tidak menyakitkan.

    Pemakanan selepas gegaran tidak bertolak ansur dengan kehadiran bahan-bahan berbahaya. Doktor pasti akan memberitahu anda bahawa ia benar-benar mustahil untuk menggunakan pesakit. Senarai produk yang dilarang termasuk:

    • mana-mana alkohol - walaupun kepekatan alkohol yang rendah dalam minuman mempunyai kesan negatif ke atas sistem saraf, menyumbang kepada kemusnahan neuron, kemerosotan yang ketara dalam peredaran otak;
    • makanan masin - melanggar keseimbangan garam air, mengakibatkan bengkak;
    • makanan goreng dan salai - ia menimbulkan beban penting pada organ pencernaan;
    • makanan lemak - anda tidak boleh makan makanan sedemikian, kerana ia membawa kepada pelanggaran metabolisme, penambahan berat badan dan gangguan peredaran darah;
    • minuman keras seperti teh dan kopi - meningkatkan tekanan darah dan boleh menyebabkan sakit kepala.

    Sebagai contoh, kami memberi menu yang mungkin membantu menumpukan kepada pemakanan pesakit. Menu dibuat mengikut jadual satu hari (anda perlu memilih satu produk, dan yang kedua, yang berada di bawah garis, boleh dimasukkan ke dalam diet pada hari berikutnya). Menu sedemikian boleh menjadi asas makanan untuk masa yang lama, jika menggabungkan hidangan dengan betul. Oleh itu, anda boleh mempertimbangkan menu ini:

    1. Untuk sarapan pagi: bubur soba dengan susu / muesli dengan susu / telur dadar dari dua biji telur / casserole keju. Dari minuman, anda boleh memilih sejenis buah kering, teh hijau tanpa gula, jus.
    2. Semasa makan tengahari: satu buah / kacang / buah kering / jeli.
    3. Untuk makan tengahari: sup pada sup / okroshka / hodgepodge / sup yang lemah.
    4. Teh petang kedua: teh dengan crouton / cheesecake / keju cottage rendah lemak / pancake.
    5. Makan malam: kefir / yogurt / teh dengan roti dan madu.

    Pemakanan yang betul - ini hanya satu langkah ke arah kesihatan selepas kecederaan. Bersama dengan diet dengan gegaran, pesakit perlu beransur-ansur kembali ke kehidupan aktif - berjalan di udara segar, bermain sukan, dan kreativiti. Melalui pemakanan sahaja, anda tidak boleh pulih. Dengan pemulihan aktiviti otak manusia yang harmoni akan cepat kembali normal selepas gegaran.

    Pemakanan untuk gegaran

    Gegaran otak adalah CCT yang tertutup, yang tidak melibatkan kerosakan pada bahan dan strukturnya, tetapi hanya melanggar fungsi neuron yang betul. Perubatan moden menyentuh gegaran kepada kecederaan kepala kecil.

    Geguk boleh terjadi akibat pukulan kepala dengan objek tumpul atau jatuh dan perlanggaran dengan kepala dengan permukaan keras. Bayi dan kanak-kanak dapat mendapatkan kecederaan ini walaupun akibat sakit atau gegaran yang terlalu kuat.

    Gejala kecederaan

    Pada orang dewasa, biasanya tidak sukar untuk mengenali gegaran, seperti selepas menerima kecederaan kepala yang tumpul, paling sering mereka kehilangan kesedaran, dan selepas kembali mereka mempunyai kegagalan ingatan (amnesia), serta:

    • loya dan muntah
    • sakit kepala
    • kekeliruan,
    • gangguan tidur dan sebagainya.

    Adalah lebih sukar untuk mengesan gegaran pada bayi sehingga berusia satu setengah tahun, kerana apabila mereka cedera, mereka tidak akan kehilangan kesedaran, dan selebihnya gejala-gejala sangat serupa dengan beberapa patologi lain:

    • regurgitasi kerap semasa makan,
    • air mata
    • gangguan tidur dan sebagainya.

    Masalah mendiagnosis gegedihan pada bayi semakin rumit oleh fakta bahawa mereka mempunyai gejala yang sama seperti kecederaan otak, kecederaan kepala yang lebih parah yang berbahaya bukan hanya untuk kesihatan, tetapi juga untuk kehidupan kanak-kanak.

    Jenis kecederaan

    Gegaran mungkin:

    • Ringan: simptom utama 15-20 minit terakhir;
    • sederhana: gejala-gejala cukup lama, tetapi kehilangan kesedaran yang lengkap tidak dipatuhi;
    • teruk: ada kehilangan kesedaran lengkap, amnesia dan gejala simpatik yang lain.

    Sekiranya kecurigaan kecederaan ini, terutamanya pada kanak-kanak, adalah perlu untuk segera menghubungi seorang ahli saraf dan seorang traumatologist, dan kemudian mematuhi arahan dan pelantikan mereka dengan tegas.

    Apa yang perlu saya makan dalam kes kecederaan?

    Apabila mendiagnosis gegaran oleh pakar neurologi, rehat tidur yang ketat ditetapkan, rehat lengkap dan diet, diet yang merupakan makanan ringan dan makanan karbohidrat. Diet terapeutik untuk kecederaan ini sangat dekat dengan Kremlin yang terkenal atau diet Atkins.

    Semua hidangan pada menu harus terdiri daripada:

    • segar,
    • rebus
    • dibakar atau
    • produk dan hidangan yang dikukus.

    Goreng dan salai dihilangkan sepenuhnya.

    Sepanjang tempoh ini, anda tidak seharusnya terlibat dalam makanan, supaya tidak membebankan badan anda, bergelut dengan kecederaan. Secara umum, diet harus dikuasai oleh makanan protein (daging sapi, ayam, ikan, makanan laut, telur, kekacang, dll), serta karbohidrat dari sayuran dan buah-buahan. Semua manis, berlemak dan asap perlu ditangguhkan sehingga masa yang lebih baik. Hanya lemak sayuran (seperti minyak zaitun) dialu-alukan.

    Semasa rawatan gegaran, disyorkan untuk makan sebanyak mungkin vitamin B, yang mempunyai kesan yang baik ke atas sistem saraf pusat. Vitamin ini terdapat dalam:

    • hati
    • asparagus
    • makanan laut,
    • telur,
    • kacang
    • kekacang,
    • soba
    • ikan,
    • susu dan banyak lagi produk lain.

    Dan untuk tubuh menyerap vitamin B dengan betul, anda perlu makan makanan yang mengandungi besi: daging, banyak bijirin, kekacang, bayam, dan sebagainya.

    Ia sangat disyorkan untuk mempunyai daging ayam (ayam, ayam belanda) dalam menu setiap hari. ia mengandungi bahan khas yang mempunyai kesan yang baik pada otak, yang dipanggil lesitin. Juga, lesitin dalam kacang soya, hati babi dan sebilangan produk lain.

    Anda harus mempunyai sup sayuran ringan dalam diet harian anda. Disyorkan borscht, solyanka, bit - semua yang meningkatkan penghadaman.

    Pada masa ini, tubuh memerlukan bantuan maksimum, jadi ia memerlukan banyak vitamin dan mineral yang terdapat dalam sayuran dan buah-buahan segar.

    Menu pesakit dalam banyak aspek mesti sesuai dengan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor. Jika pesakit mengambil ubat diuretik, maka dietnya mesti mengandungi makanan yang mengandungi banyak kalium. Ini boleh:

    • aprikot kering,
    • kismis
    • prun,
    • kentang panggang
    • kacang, kekacang,
    • susu, dsb.

    Adalah sangat penting bahawa dalam diet perubatan terdapat banyak susu dan produk susu yang ditapai, kerana Mereka mengandungi kalsium, yang mempunyai kesan positif terhadap sistem imun manusia, serta pencernaan dan metabolisme.

    Vitamin C akan membantu melawan keadaan tekanan di mana pesakit mengalami gegaran. Oleh itu, dalam menunya mesti terdapat buah sitrus, kubis segar, bayam, lada beling, mawar liar dan lain-lain.

    Magnesium yang terkandung dalam bijirin dan kekacang sangat berguna untuk menstabilkan fungsi otak dan melindungi terhadap tekanan, jadi bijirin susu sangat dialu-alukan dalam menu pesakit.

    Adalah diketahui bahawa glukosa yang terkandung di dalam madu dan buah-buahan kering juga meningkatkan aktiviti otak dengan sempurna. Campuran walnut dan madu telah berfungsi dengan baik, ia sering dimakan bukan sahaja di hospital, tetapi juga dalam keadaan yang sihat untuk memperbaiki fungsi otak.

    Perubatan rakyat

    Ubat-ubatan rakyat untuk merawat gegaran perlu digunakan hanya selepas berunding dengan doktor agar tidak mengalami komplikasi yang mungkin.

    Pelbagai ubat penenang telah dilakukan dengan baik dalam amalan:

    serta beberapa herba lain dengan kesan sedatif, sedatif yang boleh diminum pada siang hari dan pada waktu tidur.

    Makanan mudah dihadam - asas pemakanan dalam gegaran

    Tiada pemakanan tertentu untuk orang selepas gegaran otak. Buah-buahan, sayur-sayuran, makanan rebus dan kukus dianggap berguna. Adalah disyorkan untuk tidak memasukkan coklat, makanan masin, teh dan kopi yang kuat, goreng dan berlemak. Diet bergantung kepada komorbiditi dan ubat-ubatan yang diambil. Sebagai contoh, mengambil diuretik tertentu memerlukan diet dengan kandungan kalium yang tinggi (aprikot kering, produk tenusu, kentang panggang).

    Dengan gegaran otak, doktor menetapkan rehat tidur dan diet yang terdiri daripada makanan mudah dicerna. Lebih baik makan makanan segar, direbus atau dikukus. Juga, jangan makan terlalu banyak, supaya tidak membebankan tubuh.

    Produk berguna untuk gegaran otak

    Apabila gegaran berguna untuk menggunakan vitamin B, kerana mereka menormalkan kerja sistem saraf. Mereka ditemui dalam hati, babi, kacang, asparagus, kentang, tiram, kuning telur, soba, kekacang (kacang, kacang), ragi bir, roti gandum, susu dan ikan.

    Untuk penyerapan penuh vitamin B kumpulan, badan perlu menerima besi. Sumbernya adalah soba, oat, barli, gandum, kekacang, bayam, hati, dogwood, daging burung (merpati, ayam).

    Di samping itu, daging burung juga mengandungi lesitin, yang menormalkan fungsi otak. Ia juga terdapat dalam telur, hati dan soya.

    Sepanjang tempoh ini, ia berguna untuk makan sup sayur-sayuran dan bijirin dalam sup ikan atau daging lembu, borscht, acar atau bit, kerana ia memperbaiki pencernaan.

    Untuk pengayaan maksimum badan dengan vitamin dan unsur surih berguna, perlu makan sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran.

    Jika anda mengguncang makanan itu sepenuhnya bergantung kepada ubat. Contohnya, jika pesakit dirawat diuretik, anda perlu meningkatkan jumlah makanan yang dimakan dengan kandungan potassium. Ia boleh ditanam aprikot, produk tenusu, kentang panggang, pelbagai jenis kacang, kacang-kacangan, kismis, prun, kale laut.

    Ia berguna untuk menggunakan susu dan produk tenusu, serta produk tenusu, juga kerana ia mengandungi kalsium, yang meningkatkan imuniti dan mempunyai kesan positif terhadap proses metabolik dalam tubuh.

    Ia adalah sangat penting untuk makan ikan secara teratur, kerana ia mengandungi asid lemak tak tepu kelas omega-3.

    Makan makanan dengan vitamin C membantu badan menangani tekanan dan memperbaiki keadaan keseluruhannya. Sumber vitamin ini rosehip, currant hitam, lada manis, sitrus, honeysuckle, kubis, viburnum, abu gunung, bayam.

    Juga, untuk menormalkan kerja otak dan perlindungan daripada tekanan, magnesium diperlukan, yang terdapat dalam soba, barli, oatmeal, millet, pelbagai jenis kacang, kale laut, kekacang.

    Anda boleh menambah madu dan buah-buahan kering pada diet anda, kerana ia mengandungi glukosa yang diperlukan untuk berfungsi semua sel tubuh, termasuk sel-sel otak.

    Untuk memperkayakan badan dengan lemak lebih baik menggunakan kacang dan minyak sayuran, sebagai contoh, zaitun.

    Produk Kejutan Berbahaya dan Berbahaya

    Doktor menasihatkan untuk mengecualikan pengambilan alkohol selama sekurang-kurangnya setahun selepas berjabat, kerana ia memberikan beban tambahan ke atas pembuluh darah.

    Dalam tempoh ini, lebih baik untuk tidak memasukkan makanan masin dan pedas, supaya tidak mengganggu keseimbangan garam air di dalam badan. Di samping itu, rempah meningkatkan selera makan, yang boleh menyebabkan berlebihan dan obesiti.

    Berlebihan berlemak, asap, makanan goreng juga boleh mencetuskan penampilan berat badan berlebihan.

    Juga pada masa ini adalah lebih baik untuk menolak baking dengan marjerin, coklat dan kuih dalam jumlah besar. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa di bawah keadaan penggunaan sederhana coklat akan mempunyai kesan positif, kerana ia mempunyai glukosa.

    Jangan menyalahgunakan teh dan kopi yang kuat, kerana ia mengandungi kafein. Kerana kesannya merangsang sistem saraf, ia boleh meningkatkan sakit kepala dan meningkatkan tekanan.

    Gegelung

    Keterangan umum penyakit ini

    Satu gegaran otak dipanggil kerosakan pada tisu-tisu dengan kemungkinan gangguan fungsi yang disebabkan oleh pelbagai kecederaan kepala. Malah, ia adalah satu bentuk ringan kecederaan otak traumatik.

    Bacalah juga artikel nutrisi khusus kami untuk otak.

    Penyebab gegaran otak:

    • Focal - pukulan ke kepala, lebam, jatuh tidak jatuh;
    • Pergeseran - pergerakan tajam, contohnya, percepatan atau penurunan pada saat penggerebekan kereta tiba-tiba atau ketika jatuh pada punggung.

    Gejala otak gegar otak

    Ia tidak selalu mungkin untuk segera mengenali gegaran, kerana gejala mungkin muncul beberapa hari atau minggu selepas kecederaan. Walau bagaimanapun, menunjuk kepada gegaran boleh:

    1. 1 Ketidakhadiran ucapan;
    2. 2 loya dengan muntah;
    3. 3 Pening dan sakit kepala;
    4. 4 Kehilangan penyelarasan, perasaan kecewa, kekeliruan;
    5. 5 Mata ganda, manakala murid boleh berbeza-beza;
    6. 6 Peningkatan kecenderungan kepada cahaya dan bunyi, penampilan tinnitus;
    7. 7 Mengantuk, kehilangan tumpuan, perubahan tingkah laku;
    8. 8 kehilangan ingatan;
    9. 9 lompatan tekanan;
    10. 10 Nyeri ketika memindahkan mata;
    11. 11 Gangguan tidur.

    Jenis gegaran otak:

    • Geguk otak 1 derajat (paru-paru) - ada gejala jangka pendek yang tidak lebih dari 15 minit;
    • Geguk 2 darjah (sederhana) - terdapat gejala yang berpanjangan tanpa kehilangan kesedaran;
    • Gegaran gred 3 (teruk) - kehilangan kesedaran yang ketara.

    Jika anda mengesyaki gegar otak, anda perlu segera berjumpa dengan doktor yang boleh menentukan tahap kecederaan dan menetapkan rawatan yang diperlukan.

    Produk berguna ketika berjabat

    Dengan gegaran otak, doktor menetapkan rehat tidur dan diet yang terdiri daripada makanan mudah dicerna. Lebih baik makan makanan segar, direbus atau dikukus. Juga, jangan makan terlalu banyak, supaya tidak membebankan tubuh.

    • Apabila gegaran berguna untuk menggunakan vitamin B, kerana mereka menormalkan kerja sistem saraf. Mereka ditemui dalam hati, babi, kacang, asparagus, kentang, tiram, kuning telur, soba, kekacang (kacang, kacang), ragi bir, roti gandum, susu dan ikan.
    • Untuk penyerapan penuh vitamin B kumpulan, badan mesti mempunyai besi. Sumbernya adalah soba, oat, barli, gandum, kekacang, bayam, hati, dogwood, daging burung (merpati, ayam).
    • Di samping itu, daging burung juga mengandungi lesitin, yang menormalkan fungsi otak. Ia juga terdapat dalam telur, hati dan soya.
    • Sepanjang tempoh ini, ia berguna untuk makan sup sayur-sayuran dan bijirin dalam sup ikan atau daging lembu, borscht, acar atau bit, kerana ia memperbaiki pencernaan.
    • Untuk pengayaan maksimum badan dengan vitamin dan unsur surih berguna, perlu makan sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran.
    • Jika anda mengguncang makanan itu sepenuhnya bergantung kepada ubat. Contohnya, jika pesakit dirawat diuretik, anda perlu meningkatkan jumlah makanan yang dimakan dengan kandungan potassium. Ia boleh ditanam aprikot, produk tenusu, kentang panggang, pelbagai jenis kacang, kacang-kacangan, kismis, prun, kale laut.
    • Ia berguna untuk menggunakan susu dan produk tenusu, serta produk tenusu, juga kerana ia mengandungi kalsium, yang meningkatkan imuniti dan mempunyai kesan positif terhadap proses metabolik dalam tubuh.
    • Ia adalah sangat penting untuk makan ikan secara teratur, kerana ia mengandungi asid lemak tak tepu kelas omega-3.
    • Makan makanan dengan vitamin C membantu badan menangani tekanan dan memperbaiki keadaan keseluruhannya. Sumber vitamin ini rosehip, currant hitam, lada manis, sitrus, honeysuckle, kubis, viburnum, abu gunung, bayam.
    • Juga, untuk menormalkan kerja otak dan perlindungan daripada tekanan, magnesium diperlukan, yang terdapat dalam soba, barli, oatmeal, millet, pelbagai jenis kacang, kale laut, kekacang.
    • Anda boleh menambah madu dan buah-buahan kering pada diet anda, kerana ia mengandungi glukosa yang diperlukan untuk berfungsi semua sel tubuh, termasuk sel-sel otak.
    • Untuk memperkayakan badan dengan lemak lebih baik menggunakan kacang dan minyak sayuran, sebagai contoh, zaitun.

    Remedi rakyat untuk merawat otak otak

    Ia mungkin untuk memulakan rawatan dengan ubat tradisional hanya selepas berunding dengan pakar neuropatologi untuk mengelakkan komplikasi yang mungkin.

    1. 1 apabila ia digoncang, anda boleh mengambil infusi menenangkan hop, kulit buckthorn, lemon balm, willow-herba, akar valerian, Wort St John, daun birch, yang diambil dalam perkadaran yang sama. Untuk penyediaan 3 sudu besar. l mengumpul tuang 1 liter air mendidih dan diseduh dalam termos. Selepas 2 jam infusi akan siap. Kursus rawatan adalah 2 minggu. Ia perlu mengambilnya 4 p. setiap hari 0.5 cawan. Sebagai tambahan kepada kesan menenangkan, infusi ini juga mempunyai sifat regenerasi.
    2. 2 Dengan gegaran, ambil penyerapan myrtle dan elecampane. Untuk penyediaannya, daun tumbuhan ini dihancurkan dengan baik, dan kemudian 1 sudu besar. l menerima koleksi tuang 2 sudu besar. air mendidih dan menegaskan 0.5 jam. Kursus rawatan adalah 2 bulan. Pada masa yang sama, penyerapan ini lebih baik diminum selepas 7 hari selepas kerosakan otak dalam 200 ml 2 kali sehari.
    3. 3 Sumber pemakanan yang hebat untuk otak dengan gegaran adalah campuran walnut dan madu yang hancur. Ia mesti diambil setiap hari selama enam bulan dan 1 sudu besar. l (untuk kanak-kanak berumur 3 tahun - 1 sudu teh selama 2 bulan).
    4. 4 Selain itu, anda boleh mempercepatkan proses memulihkan otak dengan vitamin semulajadi. Untuk melakukan ini, sediakan salad bayam segar (200 g), bawang segar (50 g) dan 2 kuning telur ayam, yang diisi dengan 2 sudu besar. minyak bunga matahari.
    5. 5 Jika insomnia dan sakit kepala telah muncul selepas berjabat, anda boleh menggunakan penyerapan kayu manis dan pudina. Untuk penyediaannya 1 sudu kecil. tanah kayu manis bercampur dengan 1 sudu besar. cincang halus dicincang. Komposisi yang dihasilkan dituangkan 1 liter air mendidih dan menegaskan selama 0.5 jam dalam termos. Anda perlu meminumnya 4-6 kali sehari dalam 100 ml, tetapi bergantung kepada kesejahteraan umum anda, dos dapat dikurangkan. Ia amat berkesan pada hari pertama selepas kecederaan.
    6. 6 untuk mengurangkan keamatan gejala digunakan shake penyerapan melissa, pisang, dead-nettle, marjoram, mullein, bunga semanggi, rosehip, cawangan rosemary dan pucuk currant hitam, dicampur dalam jumlah yang sama. 2 sudu besar. l koleksi perlu brew 1 l. air mendidih dan dimasukkan ke dalam tab mandi air selama 10 minit, tutup dengan tudung. Apabila rebusan telah disejukkan, ia mesti disejat. Ambil 3 sudu besar. 3 kali sehari. Bergantung kepada kesejahteraan umum, anda boleh meningkatkan bahagian kuah dalam 1.5-2 kali.
    7. 7 Juga, apabila ia digoncang mengambil St John Wort berwarna tiga kali sehari 1/3 cawan (2 sudu teh herba tuangkan 1 sudu besar. Of air dan rebus dengan api kecil).

    Pemakanan yang betul (diet) dengan gegaran

    Semasa rawatan TBI, ramai yang bertanya kepada doktor sama ada ia mungkin untuk minum bir dan alkohol lain sekiranya kecederaan kepala, dan apa jenis makanan yang ada untuk gegar otak. Perkelahian adalah kecederaan otak trauma yang paling biasa, menurut data statistik, kerosakan ini menyumbang tujuh puluh hingga sembilan puluh peratus dari semua TBI.

    Walaupun perencatan ringan bukan merupakan petunjuk untuk kemasukan orang dewasa, pesakit yang mengalami kecederaan yang sama harus mematuhi sekatan tertentu, baik dalam kegiatan dan penggunaan makanan dan minuman tertentu. Selain istirahat tidur, orang yang minum semangat dalam kehidupan sehari-hari harus ditinggalkan selama tempoh rawatan. Pemakanan gegaran melibatkan menyerahkan kopi, alkohol dari sebarang kekuatan, teh hitam, minuman berkarbonat.

    Kesan negatif alkohol di otak

    Minum alkohol untuk mana-mana lebam ke kepala tidak boleh diterima, kerana kecederaan otak tidak sesuai dengan minuman tersebut. Pengambilan alkohol menyebabkan kemusnahan sel-sel otak dan saluran darah meningkat, dan juga membawa kepada komplikasi yang mungkin:

    • kebolehan intelektual dikurangkan;
    • demensia berkembang;
    • kepekatan dan pergerakan pergerakan terganggu;
    • migrain kronik berlaku;
    • selalunya pening.

    Seseorang yang meminum alkohol merosakkan semua organ dalamannya, tetapi sejauh mana keracunan membahayakan otak. Dalam minum orang, walaupun tanpa kecederaan kepala, racun alkohol mengubah struktur sel-sel saraf, yang menyebabkan gangguan pemikiran dan logik abstrak. Semasa kecederaan, otak menjadi lebih mudah terdedah kepada alkohol. Bagi perubahan yang akan membawa kepada bir biasa pada orang yang sihat untuk tahun ini, seseorang yang mempunyai TBI mengambil masa sebulan.

    Alkohol memekatkan sel darah merah, dan bersama-sama dengannya, saluran darah kecil. Kerana bekuan darah terbentuk, kapal memecahkan dan berhenti membekalkan sel-sel otak. Ia dilarang untuk mengambil alkohol semasa gegar otak, kerana dalam tempoh ini kadar kematian sel dipercepat beberapa kali.

    Berbahaya alkohol semasa berjabat

    Apabila gegaran berlaku, gambar klinikal adalah serupa dengan tanda-tanda mabuk yang teruk. Jika seseorang berani minum alkohol semasa rawatan, dia mempunyai risiko yang berulang untuk mengulang semua gejala ini. Pesakit boleh memulakan halusinasi, kerengsaan, histeria. Ia bukan perkara biasa kerana minum bir sederhana semasa trauma bahawa gangguan mental bermula, termasuk tremensa delirium, yang boleh berlaku walaupun anda mengambil sedikit alkohol.

    Apabila otak mula sembuh dari gegaran, sedikit alkohol membawa kepada tekanan darah tinggi, sakit kepala, dan perubahan mood secara tiba-tiba. Gejala peningkatan kecederaan, tanda-tanda menjadi lebih jelas, sering kali otak mula membengkak. Oleh kerana bengkak otak, pesakit mungkin kehilangan kesedaran atau jatuh ke dalam koma. Kerana alkohol semasa gegaran gegaran, stroke sering bermula.

    Apa yang perlu dimakan sekiranya berlaku kecederaan

    Setelah menerima gegaran, keperluan seseorang untuk meningkatkan tenaga dan protein, oleh itu, pemakanan semasa gegaran otak harus seimbang, mudah dihadam, dan tidak termasuk pelbagai makanan dan minuman berbahaya. Dalam hidangan harus cukup protein dan karbohidrat, ia akan memberikan pemulihan segera selepas kecederaan. Pada hari pertama ia dibenarkan, dan ia juga disyorkan untuk makan ayam atau kalkun rendah lemak sup kaya dengan protein, serta minum air manis tanpa gas, misalnya, glukosa.

    Dalam diet dengan gegaran, ia akan berguna untuk memperkenalkan soba, oat, buah-buahan kering, kacang asparagus. Keju khemah, kefir dan yogurt membantu untuk memperbaiki proses metabolik, bau pudina dan lemon dalam sup sebagai penyembuh sebelum tidur dan dengan mudah dapat menggantikan teh yang kuat. Anda boleh menambah sedikit kayu manis atau lemon untuk minuman herba. Memasak minyak zaitun dan menambahnya kepada hidangan, seperti salad, akan membantu membawa neuron berfungsi.

    Semua hidangan perlu disediakan dengan betul, anda boleh makan hanya direbus, dibakar tanpa banyak mentega atau dikukus. Makanan sedemikian sangat penting untuk lima hari pertama. Walaupun seseorang telah bangkit dan merasa memuaskan, ini tidak bermakna bahaya telah berlalu dan anda boleh makan makanan ringan. Ia adalah sangat penting dalam rawatan gegaran untuk mengambil vitamin tambahan atau makanan tambahan untuk pembuluh darah.

    Apa yang perlu dielakkan semasa TBI

    Kepada soalan "adakah mungkin untuk minum alkohol dengan gegar otak?" Doktor sebulat suara menjawab bahawa minum bukan sahaja tidak diingini, tetapi juga sangat berbahaya. Sebagai tambahan kepada minuman yang memabukkan, semasa rawatan kecederaan, para doktor sangat menyarankan agar tidak minum:

    • makanan masin dan pedas yang melanggar keseimbangan air dan elektrolit;
    • rempah yang mengganggu sistem saraf;
    • lemak, yang melanggar peredaran otak;
    • sebilangan besar produk konfeksi boleh membawa kepada kemerosotan keanjalan kapal;
    • Teh hitam dan kopi membawa kepada sakit kepala akibat peningkatan tekanan intrakranial.

    Alkohol selepas berjabat lebih baik tidak digunakan sepanjang tahun. Sekiranya pesakit tidak dapat mengawal dirinya dan sekurang-kurangnya untuk masa rawatan menyia-nyiakan alkohol dan makanan ringan, lebih bijak untuk menempatkannya dalam rawatan pesakit, di mana dia akan menjalani penyeliaan perubatan sepanjang masa. Orang yang mabuk tidak dapat mengambil ubat yang diperlukan untuk pemulihan, dan kebanyakan pil juga tidak serasi dan juga berbahaya dengan minuman beralkohol. Oleh itu, saudara-mara perlu memerhatikan orang yang rapat semasa rawatan jika dia menghadapi masalah dengan alkohol sebelum kecederaan.

    Gegaran: rawatan, rejimen dan diet

    Fokus utama rawatan ialah pemulihan peredaran darah yang merosot di otak, yang tidak dapat dielakkan berlaku semasa kecederaan. Peredaran darah terjejas boleh menyebabkan perkembangan sawan, gangguan ingatan, dan dalam sesetengah kes, angin ahmar.

    Pertolongan cemas untuk berjabat

    Bantu sendiri kepada orang yang cedera dikaitkan dengan risiko tertentu terhadap kesihatannya, oleh itu adalah lebih baik untuk meminimumkan bantuan diri dan mempercepat ketibaan profesional. Walaupun kecederaan dianggap sebagai cahaya, lebih baik untuk memanggil ambulans - sering gegaran otak membuka gambar klinikal penuh hanya beberapa lama selepas kecederaan.

    Sekiranya seseorang tidak mengalami patah pangkal tengkorak dan patah tulang belakang, dia perlu diberi kedudukan mendatar yang selesa - di atas permukaan rata, dengan hujung kepala yang sedikit tinggi.

    Jika seseorang tidak sedarkan diri selama lebih dari 10 minit, perlu mengambil langkah-langkah untuk memudahkan pernafasannya dan mencegah penyumbatan saluran udara.

    Untuk tujuan ini, mangsa diletakkan di sebelah kanannya, mengalihkan mukanya ke tanah dan menyengetkan kepalanya sedikit. Ekstremiti diberikan kedudukan sedemikian sehingga tubuh manusia tetap berada dalam kedudukan yang diberikan kepadanya.

    Jika gegelung otak disertai oleh sebarang kecederaan terbuka, adalah perlu mengambil langkah untuk menghentikan pendarahan - memakai pakaian steril, tourniquet (pada anggota badan).

    Mod dan diet

    Semua gegaran otak, tanpa mengira keterukan, mula dirawat di hospital. Sebagai peraturan, sekiranya kecederaan itu cukup ringan, seseorang itu diberi istirahat yang ketat selama satu hingga tiga hari, sekurang-kurangnya tiga hari selepas rehat tidur dikeluarkan, orang itu harus menunjukkan aktiviti fizikal yang minima. Sekiranya tiada komplikasi, pelepasan dari hospital kepada rawatan pesakit luar dilakukan satu hingga dua minggu selepas kecederaan.

    Tiada pemakanan tertentu untuk orang selepas gegaran otak. Buah-buahan, sayur-sayuran, makanan rebus dan kukus dianggap berguna. Adalah disyorkan untuk tidak memasukkan coklat, makanan masin, teh dan kopi yang kuat, goreng dan berlemak. Diet bergantung kepada komorbiditi dan ubat-ubatan yang diambil. Sebagai contoh, mengambil diuretik tertentu memerlukan diet dengan kandungan kalium yang tinggi (aprikot kering, produk tenusu, kentang panggang).

    Rawatan dadah

    Rawatan dadah bertujuan untuk memulihkan peredaran darah normal di otak dan menormalkan keadaan orang yang terjejas.

    Untuk mencapai matlamat pertama, diuretik digunakan, dan juga ubat-ubatan yang mempengaruhi nada dan pemakanan dari saluran cerebral. Dadah ditetapkan bergantung kepada keparahan penyakit dan kehadiran komplikasi tertentu. Ubat-ubatan yang disyorkan oleh orang tua yang menghalang sklerosis tisu saraf.

    Normalisasi keadaan seseorang termasuk penyingkiran sakit kepala dan pening, insomnia, kecemasan dan aduan lain. Untuk tujuan ini, sedatif, ubat penghilang rasa sakit, kadang-kadang pil tidur ditetapkan.

    Ramalan

    Dalam kebanyakan kes, dengan pematuhan yang mencukupi kepada rawatan dan rejim otak otak berakhir dengan pemulihan penuh dengan pemulihan kapasiti kerja. Simptom senggang (pening, insomnia, keletihan, dll) boleh mengganggu seseorang untuk masa yang lama, tetapi secara beransur-ansur (selama beberapa bulan) dan mereka hilang.

    Dengan patologi bersamaan yang teruk, dengan ketidakpatuhan terhadap cadangan doktor atau dengan kecederaan yang teruk, pelbagai komplikasi dapat diperhatikan - dari dystonia vegetatif-vaskular hingga sawan epilepsi (terutamanya dengan penyalahgunaan alkohol).

    Diet yang disyorkan untuk gegaran otak

    Gegaran otak, walaupun tidak disertai oleh kerosakan pada bahan dan struktur organ, tetapi menyebabkan gangguan pada kerja neuron, yang mempengaruhi keadaan umum orang itu. Seperti mana-mana kecederaan, dengan gegaran, kompleks langkah-langkah terapeutik dilantik, termasuk sistem makan tertentu.

    Gejala dan jenis gegaran

    Punca kecederaan otak traumatik boleh bertiup ke kepala, gerakan mendadak dan jatuh yang tidak berjaya, mengakibatkan hematoma dalaman. Menentukan bahawa tindakan ini mempunyai kesan pada orang dewasa adalah agak mudah. Untuk melakukan ini, beri perhatian kepada gejala berikut:

    • loya dan muntah;
    • gangguan ucapan;
    • gangguan tidur;
    • sakit kepala yang berterusan dan pening;
    • kehilangan sensasi ruang dan kekeliruan pemikiran dalam seseorang;
    • kehilangan memori sebahagian atau lengkap;
    • hipersensitiviti kepada bunyi dan cahaya, tinnitus dan kesakitan ketika memindahkan mata;
    • imej berpecah, manakala pesakit murid sering mempunyai saiz yang berbeza;
    • jatuh tekanan muncul;
    • perubahan tingkah laku, letih, kepekatan yang kurang baik, goncang tangan.

    Adalah lebih sukar bagi seorang anak muda untuk mencari gegaran, kerana bayi tidak kehilangan kesedaran, dan gejala lain serupa dengan penyakit lain:

    • gangguan tidur;
    • kegelisahan, kesunyian;
    • regurgitasi kerap semasa makan.

    Bergantung kepada kekuatan kecederaan, gegaran terbahagi kepada:

    • mudah - simptom tidak lebih dari setengah jam;
    • tanda - tanda sederhana agak panjang, tetapi kehilangan kesedaran tidak dipatuhi;
    • teruk - terdapat gejala terang, disertai oleh kehilangan kesedaran yang lengkap.

    Pemakanan - kunci untuk pemulihan

    Jika anda mendapati gegar otak, terutamanya sederhana atau teruk, doktor menetapkan rawatan yang merangkumi beberapa prosedur, yang mana satu utama adalah rehat lengkap dan tiada tekanan untuk pesakit. Secara selari, beliau menjelaskan kepada pesakit apa yang hendak dimakan apabila otak otak digunakan, untuk mengurangkan kesannya dan pemulihan sepenuhnya.

    Pemakanan untuk gegar otak adalah konsisten dengan prinsip-prinsip "Kremlin diet" dan termasuk penggunaan makanan protein yang utama dan karbohidrat kompleks. Untuk memulihkan sel-sel saraf, anda memerlukan sebilangan besar asid amino dan bahan aktif secara biologi, yang mana organisasi komersial mencadangkan untuk digunakan sebagai bahan tambahan, tetapi anda boleh mendapatkannya dari makanan biasa.

    Pertama, pilih produk dan bahan berbahaya yang sepatutnya dikecualikan daripada diet:

    • alkohol dalam mana-mana dos. Ia meningkatkan beban pada jantung dan saluran darah, yang menjejaskan kerja sistem saraf pusat. Larangan alkohol untuk mangsa perlu berlangsung selama setahun;
    • kopi dan teh yang kuat. Mereka merangsang sistem saraf, yang hanya memburukkan keadaan pesakit dan menyumbang kepada penampilan sakit kepala. Tempoh pantang adalah kira-kira enam bulan;
    • makanan berlemak. Sejumlah besar lemak haiwan bukan sahaja memburukkan keadaan kapal, membentuk plak aterosklerotik, tetapi juga membantu untuk mendapatkan berat badan tambahan, yang dengan mudah akan datang dalam keadaan pengurangan tenaga fizikal;
    • produk tepung gula-gula dan gula-gula menjejaskan tubuh seperti makanan berlemak;
    • rempah dan perasa menjejaskan sistem saraf yang menarik, memperlahankan proses pemulihan selepas berjabat. Ini juga berlaku untuk pelbagai jeruk dan daging salai.

    Dasar pemakanan haruslah makanan ringan, pencernaan yang tubuh tidak memerlukan tenaga tambahan. Adalah disyorkan untuk memakannya segar, direbus, dibakar atau dikukus. Selamat datang:

    • sup;
    • porridges;
    • produk susu yang ditapai;
    • sayur-sayuran dan buah-buahan;
    • telur;
    • ikan dan makanan laut;
    • roti gandum.

    Nombor pertama dalam menu anda boleh meletakkan kale laut - kaya dengan vitamin, mineral dan sangat mudah dicerna. Tetapi ia disyorkan untuk memakannya dalam bahagian kecil.

    Diet untuk TBI teruk mestilah termasuk sejumlah besar vitamin B, terutama B1. Mereka membantu untuk mengembalikan struktur neuron dan sambungan di antara mereka. Vitamin B yang mencukupi boleh didapati daripada:

    • asparagus;
    • makanan laut;
    • kacang;
    • ikan;
    • kekacang;
    • telur;
    • hati;
    • susu;
    • soba dan bijirin lain.

    Untuk asimilasi vitamin B yang lebih baik dalam diet perlu ada makanan dengan tahap tinggi besi: bayam, daging, buah delima, kekacang dan pelbagai bijirin. Kebanyakan produk daging mengandungi lesitin - bahan yang mempunyai kesan penyembuhan pada otak. Dalam kuantiti yang banyak terdapat dalam daging ayam, daging babi dan soya.

    Di samping itu, anda perlu makan makanan dengan kadar kalium yang tinggi:

    • buah-buahan kering: kismis, aprikot kering, prun;
    • apa-apa jenis kacang;
    • kentang panggang;
    • kekacang;
    • produk tenusu.

    Yang kedua, sebagai tambahan kepada kalium, mengandungi kalsium yang banyak, tidak hanya berguna untuk kepala, tetapi juga untuk menguatkan sistem kekebalan secara keseluruhan, meningkatkan metabolisme. Metabolisme biasa membantu dengan cepat memulihkan otak dan menghilangkan kesan-kesan perencat.

    Vitamin C mesti hadir dalam sistem pemakanan selepas TBI. Ia membantu mengurangkan kesan tekanan dari kecederaan dan meningkatkan bekalan nutrien ke otak. Vitamin ini terdapat dalam kuantiti yang besar dalam makanan tumbuhan:

    • Lada Bulgaria;
    • cranberry;
    • bayam;
    • kubis;
    • anjing meningkat;
    • currant hitam dan lain-lain.

    Ia cukup untuk mencuci mereka dalam air bersih dan makan segar, dengan memasak yang kuat, vitamin C, sebagai peraturan, dimusnahkan. Magnesium membantu mengurangkan tekanan, iaitu kepekatan tinggi dalam komposisi bijirin dan produk susu.

    Untuk membekalkan otak dengan tenaga yang mencukupi, pemakanan untuk perencat otak harus termasuk glukosa. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh diperoleh daripada gula-gula dan gula-gula tepung, tetapi dari sumber semula jadi. Pertama sekali, ia adalah madu dan buah-buahan kering. Banyak glukosa dalam buah ara, anggur, tarikh. Sejumlah kecil buah-buahan yang sihat setiap hari akan memenuhi keperluan badan.

    Kemanisan resipi pemakanan yang terkenal boleh dibuat secara bebas: dalam bahagian yang sama aprikot kering, kismis, prun, walnut. Bilas mereka dan gosok dalam penggiling daging atau pengisar, campurkan dengan madu. Dalam balang tertutup, pencuci mulut ini boleh disimpan di dalam peti sejuk selama beberapa bulan. Setiap hari anda boleh makan beberapa sudu melayan, yang akan memberikan jumlah glukosa, vitamin dan unsur surih yang mencukupi, tetapi ia tidak akan membawa kepada akibat yang serius dalam bentuk berat badan yang berlebihan.

    Daripada lemak, keutamaan diberikan kepada minyak sayuran. Lipid yang cukup didapati dalam kacang. Lemak yang sihat bersama-sama dengan vitamin E memulihkan aktiviti otak, tetapi mereka tidak membentuk deposit yang tidak diingini di dinding saluran darah.

    Sangat penting bahawa diet dengan gegaran otak diperhatikan dengan ketat pada minggu-minggu pertama selepas kecederaan. Adalah penting untuk mencipta menu seimbang, yang akan menjadi jumlah yang mencukupi bagi semua nutrien yang diperlukan oleh badan, tanpa dominasi sebarang produk tertentu.

    Menu contoh

    Makan semasa gegaran perlu diambil dalam bahagian kecil beberapa kali sehari (kira-kira 5-6 kali). Sebagai tambahan kepada hidangan utama, dinasihatkan untuk memasukkan dalam rutin harian sarapan pagi kedua, snek petang dan makan malam kedua. Menu sampel untuk hari mungkin kelihatan seperti ini:

    • sarapan pagi: bijirin dengan susu, buah, teh lemah;
    • sarapan pagi kedua: yogurt;
    • makan malam: sup sayur-sayuran atau daging, telur hancur;
    • makanan ringan: segelintir kacang atau epal;
    • makan malam: salad sayuran, rebus rosehip, rebus dengan sayur-sayuran;
    • makan malam kedua: segelas kefir atau pisang.

    Di rumah, ramai pesakit malas mematuhi diet, dengan cepat berpindah ke makanan biasa. Walau bagaimanapun, dengan pemakanan sedemikian, mustahil untuk mendapatkan hasil yang baik dalam masa terdekat. Pengenalan produk "dilarang" ke dalam diet perlu dilakukan secara beransur-ansur selepas kebenaran doktor.

    Sangat sukar untuk mengatur pemakanan yang tepat untuk orang tua dan anak kecil, kerana sukar untuk mengikuti diet. Tidak masuk akal untuk menukar diet untuk bayi yang menerima nutrien dari susu ibu, tetapi ibu mereka lakukan. Seorang wanita harus mengkaji makanannya dengan mengeluarkan makanan yang berbahaya dan menggantikannya dengan yang paling berguna.

    Tiada diet khusus yang menulis senarai produk yang perlu dimasukkan ke dalam menu untuk gegar otak. Tetapi terdapat beberapa cadangan, pematuhan yang akan membolehkan pemulihan yang lebih cepat dan mengurangkan kesan kecederaan.

    Apakah jenis nutrisi yang paling berguna untuk gegar otak?

    Apa-apa penyakit atau tekanan menunjukkan pendekatan tertentu kepada pemakanan. Gegaran adalah trauma yang memerlukan, pertama sekali, rejim khas mangsa, dinyatakan dalam rehat fizikal dan emosi. Pemakanan dengan gegaran otak secara langsung berkaitan dengan keperluan pesakit di negeri ini.

    Makanan - asas kehidupan, sumber vitamin, mineral. Pendekatan yang dipilih untuk pemakanan boleh membahayakan pesakit dan mempromosikan penyembuhan.

    Makanan apa yang disyorkan untuk kecederaan dan gegaran otak traumatik? Selepas berjabat, pesakit ditetapkan rehat tidur. Pada masa ini, dia mungkin berada di hospital atau di rumah, bergantung kepada bentuk kecederaan. Doktor menasihatkan pesakit makanan makanan sedemikian, yang berdasarkan makanan yang mudah dicerna.

    Apakah sifat mangsa

    Kecederaan seperti gegar otak disifatkan oleh kelemahan umum badan, kehadiran tindak balas katabolik. Ramai orang selepas kecederaan sedemikian tidak boleh makan dan sering menurunkan berat badan, yang menjejaskan keadaannya. Kehilangan tenaga dan kekuatan juga sering mengiringi badan yang terdedah kepada kecederaan.

    Berdasarkan ini, diet goncang khas ditetapkan untuk pesakit. Mangsa memerlukan protein, asid amino. Makanan ringan dan makanan karbohidrat - asas diet. Cara makan yang menggoncang adalah sama dengan diet Atkins atau diet Kremlin yang dipanggil.

    Apa yang disyorkan untuk memakan mangsa?

    1. Pada hari pertama selepas kecederaan, pesakit sering mengalami loya, muntah, dan tanda-tanda kecederaan lain. Ada sesuatu yang sukar pada masa ini. Hanya penyelesaian dengan glukosa atau broth dari daging tanpa lemak dimasukkan dalam diet.

    Selepas memperbaiki status dalam menu, anda boleh memasukkan produk lain.

    1. Keutamaan dalam diet seseorang yang mengalami gegaran diberikan kepada makanan protein:
    • daging lembu
    • daging ayam;
    • makanan laut dan ikan;
    • kacang telur, dsb.

    Karbohidrat dari buah-buahan dan sayur-sayuran akan menjadi tambahan yang baik. Produk-produk ini akan membantu anda mendapatkan kekuatan lebih cepat.

    1. Semua hidangan perlu dimasak dengan berhati-hati. Fried, asap, pedas dikecualikan. Cadangan memasak, rebusan, baking. Makanan manis yang terlalu manis juga harus ditangguhkan sehingga masa yang lebih baik.
    2. Vitamin B amat penting dalam pemakanan organisma yang lemah. Ia mengandungi:
    • hati;
    • asparagus;
    • kentang;
    • makanan laut (tiram);
    • kacang;
    • ikan;
    • roti gandum;
    • susu;
    • soba;
    • kuning telur.
    1. Untuk memperbaiki pencernaan setiap hari, anda perlu makan sup: sayuran, ayam, ikan atau sup daging. Mereka memperbaiki penghadaman, menggalakkan penghadaman nutrien yang lebih baik.
    2. Besi membantu menyerap vitamin B, iaitu:
    • bijirin (soba, oat, jelai);
    • daging ayam (termasuk dalam menu setiap hari), hati;
    • bayam;
    • kekacang.
    1. Produk yang paling penting dalam diet pesakit adalah susu dan produk daripadanya. Kalsium yang terkandung di dalamnya mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme, kesihatan sistem imun, dan pencernaan.
    2. Vitamin C melawan tekanan. Produk yang ada dalam komposisinya, adalah disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet pesakit.
    3. Magnesium (ia banyak dalam susu, kacang-kacangan) menstabilkan otak.
    4. Sekiranya pesakit diberikan ubat, seperti diuretik, badan memerlukan lebih banyak kalium, yang terdapat dalam buah kering, kentang panggang dan produk lain.
    5. Produk yang mengandungi glukosa (buah-buahan, buah-buahan kering) adalah perlu untuk meningkatkan aktiviti otak.

    Makanan dengan kandungan madu akan sangat berguna pada masa ini. Sebagai contoh, campuran walnut dan produk penyembuhan ini bukan sahaja sangat enak, tetapi juga sangat berkhasiat.

    Agar seseorang menerima semua vitamin yang diperlukan, disarankan untuk memasukkan dalam diet lebih banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Selalunya, doktor menetapkan suplemen makanan tambahan kepada badan tidak mempunyai kekurangan nutrien.

    Remedi rakyat

    Rawatan ini tidak terbukti dengan baik. Tetapi masih ada herba yang mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf. Untuk ubat-ubatan rakyat yang diluluskan oleh doktor, membantu memperbaiki keadaan pesakit dan menyumbang kepada pemulihan yang cepat, termasuk teh herbal, bau lemon, teh ivan, akar valerian, eleutherococcus. Mereka mempunyai kesan sedatif pada tubuh.

    Terdapat banyak herba, resipi, campuran, dan lain-lain bentuk penggunaan yang membantu mempercepat proses penyembuhan selepas kecederaan. Sesetengah, sebagai contoh, semasa pemulihan selepas gegaran, mengesyorkan menggantikan bantal biasa dengan satu dengan herba yang menenangkan, sebagai contoh, semanggi, pudina. Tetapi kita harus ingat: kaedah tradisional rawatan boleh sesuai hanya selepas kelulusan doktor yang hadir.

    Produk berbahaya

    1. Minum alkohol apabila digoncang oleh doktor sangat tidak digalakkan. Ia meningkatkan beban ke atas saluran darah, yang mempunyai kesan negatif ke atas sistem saraf pusat. Lupakan minuman beralkohol memerlukan satu tahun selepas kecederaan.
    2. Teh yang kuat, kopi adalah milik kontraindikasi. Minuman ini terkenal dengan kesan merangsang mereka pada sistem saraf. Seiring dengan peningkatan tekanan, mereka boleh meningkatkan sakit kepala.
    3. Makanan berlemak merosakkan peredaran dan menggalakkan peningkatan berat badan. Ia juga wajar untuk mengecualikan kuih-muih dan gula-gula dalam kuantiti yang banyak.
    4. Rempah-rempah dan perasa jenis yang berbeza merengsa sistem saraf. Penggunaan mereka juga tidak disyorkan.

    Pada bulan pertama selepas kecederaan anda perlu berhati-hati ketika memilih produk untuk jadual anda. Diet yang disyorkan oleh doktor anda akan membantu anda pulih lebih cepat. Harus diingat bahawa pemakanan juga harus seimbang, kekurangan atau penggunaan makanan yang berlebihan menjejaskan otak. Jadi cuba buat diet anda dengan betul.

    Menu contoh

    Sarapan pagi Bubur susu, buah, teh lemah.

    Makan tengah hari Sup sup ayam. Salad Makanan Laut.

    Makan malam Salad sayur-sayuran Rebus dengan sayur-sayuran. Compote.

    Makan malam kedua Yoghurt

    Diet selepas berjabat harus diikuti selepas keluar dari hospital untuk masa yang lama. Kembali ke diet biasa lebih baik secara beransur-ansur, menghapuskan asin, pedas. Jangan terlibat dalam banyak gula-gula. Apabila anda melihat seorang doktor semasa tempoh pemulihan, anda perlu mengetahui apa makanan yang sudah biasa dengan kecederaan itu boleh ditambah kepada diet.

    Secara berasingan, adalah perlu untuk mengatakan tentang pemakanan pada kanak-kanak dengan gegaran. Mereka lebih dewasa terdedah kepada kecederaan akibat kegelisahan mereka. Menurut statistik, 30 peratus daripada semua mangsa kecederaan kepala adalah kanak-kanak di bawah umur 15 tahun. Makanan pasca traumatik pada kanak-kanak berbeza daripada orang dewasa dalam kandungan lemak rendahnya, lebih baik untuk mengecualikannya sama sekali. Tetapi menambah diet dengan kandungan vitamin kumpulan B diperlukan, dan juga untuk orang dewasa. Kanak-kanak dalam tempoh pemulihan akan menjadi sup sayuran yang berguna. Tetapi penggunaan teh yang kuat, pastri pada marjerin, coklat adalah lebih baik untuk mengehadkan. Makanan sedemikian boleh menjejaskan terjadinya sakit kepala. Setelah dilepaskan dari hospital, kanak-kanak harus terus melakukan diet untuk seketika. Penjagaan dan perhatian orang yang disayangi akan membantu dia menjadi lebih baik tidak lama lagi.

    Dalam rawatan gegaran otak, tidak ada diet yang dibangunkan secara khusus. Tetapi ada diet yang membantu pesakit cepat menjadi sihat dan penuh tenaga. Diet harus diikuti bersama dengan rehat, udara segar, ubat, yang ditetapkan oleh doktor. Hanya pendekatan sedemikian akan menyumbang kepada pemulihan badan yang cepat.